Пятиминутный шоколадный торт в кружке

Побалуйте себя в воскресенье. Торт “Кружка шоколада” – ленивый рецепт для микроволновки.

Пятиминутный шоколадный торт в кружке, ленивый рецепт
Торт “Кружка шоколада”

Этот шоколадный торт вы можете испечь в своей кофейной керамической чашке из доступных продуктов, которые обычно всегда есть в доме. Идеальный ленивый рецепт завтрака или десерта выходного дня – быстрый, полезный и в удовольствие.

  • Время подготовки: 2 минуты
  • Время приготовления: 3 минуты
  • Количество порций: 2

Ингредиенты

  • 1 чайная ложка кофе
  • 1/4 стакана муки (универсальной)
  • 1/4 стакана сахара (использование подсластителя снизит калории)
  • 2 столовые ложки какао-порошка
  • 2 яичных белка (вместо одного яйца)
  • 3 столовые ложки молока
  • 3 столовые ложки яблочного пюре
  • 1/2 ложки ванилина

Способ приготовления

Добавьте сухие ингредиенты в кружку и хорошо перемешайте. Затем – яичный белок и снова тщательно перемешайте.
Влейте молоко, положите яблочное пюре и снова хорошо перемешайте.
Добавьте ваниль и еще раз перемешайте.
Поставьте кружку в микроволновую печь и готовьте три минуты на высокой температуре. Торт поднимется над кружкой (пусть это вас не пугает).
Дайте немного остыть. При желании можно выложить шоколадный торт на тарелку или тарелки, поделив его на две порции.

Чтобы сделать свой шоколадный торт, приготовленный по простому ленивому рецепту, шедевром, можно украсить его, добавив шоколадные чипсы, крошку, кусочки фруктов, ягоды или все, что вы хотите, но это изменит калорийность десерта (см. ниже).

Пищевая ценность

Количество порций: 2

Количество на порцию

  • Калории: 197,8
  • Всего жиров: 0,6 г
  • Холестерин: 0,5 мг
  • Натрий: 91,6 мг
  • Всего углеводов: 42,4 г
  • Клетчатка: 1,5 г
  • Белок: 6,9 г

Шоколадный торт за несколько минут в микроволновке не только просто ленивый рецепт на воскресенье или для быстрого завтрака, но и десерт из разряда блюд ПП (правильного питания). Этот ленивый рецепт шоколадного торта, кстати, можно еще более усовершенствовать, изучив полный расклад по составу и комментарии пользователей с описанием экспериментов по усовершенствованию (см. здесь), когда будет не лень.

Поделиться:

Марианна Кантемирова

Автор
Марианна Кантемирова

Автор и модератор диджитал-тем портала о красоте Hot Beauty Spot. Какое отношение диджитал имеет к красоте? Цифровые технологии изменили мир, и бьюти-индустрия не осталась в стороне. Изменился сам подход к красоте, вопросам здоровья и жизни в целом. И интернет для женщин уже стал отдельной темой для разговора. HBS стремится шагать в ногу со временем вместе с вами, дорогие читатели.

Статьи автора

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *