Шоколадный десерт за 5 минут — готовим

“Ленивый” рецепт: десерт за 5 минут.

Пятиминутный шоколадный торт в кружке, ленивый рецепт

Этот шоколадный десерт вы можете испечь в керамической чашке из доступных продуктов, которые почти всегда есть у любой хозяйки на кухне. Идеальный “ленивый” рецепт десерта — быстрый, не сильно вредный и в удовольствие.

  • Время подготовки: 2 минуты.
  • Время приготовления: 3 минуты.
  • Количество порций: 2.

Ингредиенты

  • 1 чайная ложка кофе;
  • 1/4 стакана муки (универсальной);
  • 1/4 стакана сахара (использование подсластителя снизит калории);
  • 2 столовые ложки какао-порошка;
  • 2 яичных белка (вместо одного яйца);
  • 3 столовые ложки молока;
  • 3 столовые ложки яблочного пюре;
  • 1/2 ложки ванилина.

Способ приготовления

Добавьте сухие ингредиенты в кружку и хорошо перемешайте. 

Затем — яичный белок и снова тщательно перемешайте.
Влейте молоко, положите яблочное пюре и снова хорошо перемешайте.
Добавьте ваниль и еще раз перемешайте.
Поставьте кружку в микроволновую печь и готовьте три минуты при высокой температуре. Масса поднимется над кружкой (пусть это вас не пугает).
Дайте немного остыть. При желании можно выложить готовый десерт на тарелку или тарелки, поделив его на две порции.

Чтобы сделать шоколадный десерт, приготовленный по простому рецепту, более привлекательным, можно украсить его сверху, добавив шоколадную крошку, кусочки фруктов, ягоды или сахарную пудру.

Пищевая ценность

Количество порций: 2.

Количество на порцию:

  • калории: 197,8;
  • всего жиров: 0,6 г;
  • холестерин: 0,5 мг;
  • натрий: 91,6 мг;
  • всего углеводов: 42,4 г;
  • клетчатка: 1,5 г;
  • белок: 6,9 г.

Просто, быстро и вкусно!

Читайте также:

Поделиться:

Марианна Полякова

Автор
Марианна Полякова

Автор и модератор тем о здоровье и красоте, стиле жизни и диджитал-тем бьюти-портала Hot Beauty Spot.

Статьи автора

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *