5 советов для восстановления режима сна
Поскольку сейчас темнеет раньше, а светлеет позже, организм путает день с ночью. Это может привести к бессоннице или постоянной сонливости….
Как побороть негативные эмоции
Советы от блогера и автора книги “Manifest Like Bliss” Жасмин Липска, которые помогут улучшить настроение, повысить самооценку и стать увереннее.
Бодипозитив: как полюбить свое тело
Перестаем осуждать себя за случайно съеденный десерт и начинаем жить счастливой жизнью. Советы британской модели Лоррейн Паскаль, которые помогут подружиться…
Сон: сколько нужно и как правильно
Сколько часов необходимо спать, чтобы чувствовать себя бодрым и здоровым, и как улучшить качество сна: что говорит наука.
Откуда взять энергию: 5 советов эксперта
Доцент клиники Гарвардской медицинской школы и тренер по здоровью доктор Бет Фрэйтс дает полезные советы о том, как эмоционально восстановиться и зарядиться…
Домашний отдых
Карантин — это не только ограничения, но и возможность насладиться домашней жизнью по-новому. Делимся лайфхаками, как провести время с пользой…
Цифровой детокс: забываем про смартфон
Пять шагов к возвращению в реальную жизнь. Отдыхаем и набираемся сил, отказавшись от гаджетов.
Стресс во время беременности: причины, последствия и методы борьбы
“Тебе нельзя нервничать”, – часто можно слышать во время беременности от окружающих. В чем заключается опасность и как ее избежать?
Выгорание: как сохранить свой свет в мегаполисе стресса и дедлайнов? Анонс нового проекта HBS
В преддверии Нового года сроки, контракты, требования и невыполненные обещания накрывают с головой: несмотря на то, что значения рабочих договоренностей…