Бодипозитив: как полюбить свое тело
Перестаем осуждать себя за случайно съеденный десерт и начинаем жить счастливой жизнью. Советы британской модели Лоррейн Паскаль, которые помогут подружиться…
Сон: сколько нужно и как правильно
Сколько часов необходимо спать, чтобы чувствовать себя бодрым и здоровым, и как улучшить качество сна: что говорит наука.
Откуда взять энергию: 5 советов эксперта
Доцент клиники Гарвардской медицинской школы и тренер по здоровью доктор Бет Фрэйтс дает полезные советы о том, как эмоционально восстановиться и зарядиться…
Домашний отдых
Карантин — это не только ограничения, но и возможность насладиться домашней жизнью по-новому. Делимся лайфхаками, как провести время с пользой…
Цифровой детокс: забываем про смартфон
Пять шагов к возвращению в реальную жизнь. Отдыхаем и набираемся сил, отказавшись от гаджетов.
Стресс во время беременности: причины, последствия и методы борьбы
“Тебе нельзя нервничать”, – часто можно слышать во время беременности от окружающих. В чем заключается опасность и как ее избежать?
Выгорание: как сохранить свой свет в мегаполисе стресса и дедлайнов? Анонс нового проекта HBS
В преддверии Нового года сроки, контракты, требования и невыполненные обещания накрывают с головой: несмотря на то, что значения рабочих договоренностей…
Милана Тюльпанова: Я грудью не кормила
Грудное вскармливание – взвешиваем “за” и “против”, основываясь на личном опыте нашего колумниста Миланы Тюльпановой.
Милана Тюльпанова: в моем случае няня – это вынужденная необходимость
Няня – помощь маме или ее замена? Есть ли грань в общении няни с ребёнком? Все “за” и “против” из…