Получаем витаминный заряд с помощью полезного и простого в приготовлении напитка.
Сейчас больше всего необходимо защитить себя и окружающих от болезней. Для этого полезно оставаться дома и всеми способами поддерживать свой иммунитет. В этом поможет витаминный чай с имбирем и куркумой. Он предотвращает появление простуды и гриппа, а также способствует улучшению состояния здоровья.
Для оздоровительного чая понадобятся:
- пять кружек воды (полтора литра);
- свежий корень имбиря;
- 1 чайная ложка куркумы;
- щепотка черного перца;
- щепотка кайенского перца;
- один лимон;
- одна чайная ложка кокосового масла (по желанию);
- мед.
Наливаем воду в кастрюлю. Очищаем лимон от кожуры, важно сделать это тонко, чтобы в необходимую цедру не попала горькая белая оболочка. Нарезаем корень имбиря кружочками.
Далее добавляем цедру, имбирь, куркуму и перец в воду. Перец активирует куркуму и помогает раскрыть все ее волшебные свойства. Необходимо довести напиток до кипения и сразу же уменьшить огонь, чтобы не убить все полезные компоненты. Важно томить смесь на медленном огне семь минут.
Убираем с огня и выжимаем туда сок одного лимона, добавляем одну чайную ложку кокосового масла. Оно помогает организму усвоить куркуму. Когда напиток немного остынет, добавляем мед по вкусу и хорошо все перемешиваем.
В ролике — этапы приготовления супернапитка, рецепт от популярного блогера.
Лучше всего использовать свежий корень имбиря и куркуму, но если этих ингредиентов нет, то можно обойтись и порошковым вариантом.
Чтобы запах не был ярко выраженным, следует процедить напиток после приготовления. Хранится в течение трех суток в холодильнике.
Благодаря полезным свойствам имбиря и куркумы, которые мгновенно повышают иммунитет, можно предотвратить появление простудных заболеваний.
Советуем всем оставаться дома и наслаждаться не только вкусным, но и полезным чаем.
Фото: pinterest.ru
Читайте также:
- Продукты для энергии и хорошего здоровья
- Куркума – волшебный порошок для красоты и здоровья
- Витамины и их содержание в продуктах. Потребность в витаминах по возрастам
- Завтрак — обязательный или лишний прием пищи
- Два литра воды в день: вред или необходимость
- Яйца – источник витаминов или губительного холестерина
