Стоит ли в праздники тренироваться больше из-за переедания?
Излишнее беспокойство и даже чувство вины из-за переедания в праздничные дни часто приводят к соблазну провести “компенсирующие” тренировки, но действительно…
Тренировка в домашних условиях: 6 советов для безопасности от эксперта
Как в современных реалиях адаптировать свои тренировки к домашним условиям и обезопасить себя от травм и перегрузок — советы физиолога.
Вакуум: чудо-упражнение для плоского живота
Фото: www.yogaeasy.de Лета уже наступило! Начать свое преображение, если еще не начали. а за зиму “накопились” лишние килограммы. Ну, а…
Упругие ягодицы — один из главных трендов красоты во все времена
Зачем любить? Зачем страдать? “Мадам Сижу” надо качать! Подтянутое тело, в том числе — упругие ягодицы. Одним из главных трендов…
Раз, два, три… Мышечная масса, расти!
Тенденция к худобе давно в прошлом, и сейчас уже никто не стремится к выпирающим костям и впалым щекам. А вот…
Всему свое время: когда лучше тренироваться
Все, кто занимается спортом, нацелены на достижение лучших результатов! В какое же время суток надо тренироваться, чтобы повысить эффективность физической…
Йога: выбираем подходящее направление
Фото: bodyroom.ru Мы уже рассказывали, как йога помогает поддерживать эмоциональное и физическое здоровье. Но как выбрать “свое” направление среди множества существующих? Давайте…
Йога: тонус тела и эмоциональное спокойствие
Представления о красоте тела у всех разные. Кто-то мечтает набрать мышечную массу и добиться рельефа, а кто-то хочет стать более…
Табата — эффективная система жиросжигания
Фото: фитнес-канал TGYM Табата — система коротких высокоинтенсивных тренировок японского профессора Идзуми Табата, которая помогает добиться впечатляющих результатов за короткий…