Тренировки в гамаке: почему стоит попробовать антигравити
“Расслабление, грация, полет” — так бы мы описали в нескольких словах антигравити-тренировки. Предлагаем вам тоже бросить вызов законам гравитации и…
Зачем садиться на шпагат? Добавим мотивации
В очередной раз кто-то из селебрити демонстрирует растяжку в шпагате… Для чего нужна хорошая растяжка и умение садиться на шпагат?…
“Эффект плато”: как перехитрить организм?
Строгий рацион правильного питания, регулярные тренировки, здоровый сон — казалось бы, идеальные условия для создания фигуры мечты. Но два-три месяца…
Три быстрых, но эффективных упражнения для идеального тела
XXI век — время деловых женщин, у которых расписана каждая минутка. Иногда дни настолько загружены, что спортзал никак не вклинивается…
Мотивация и 7 вариантов тренировок для тех, кто ненавидит спортзал
Что, если вы просто не любите тренажерный зал? По разным причинам. Или жизнь — в разъездах, и с походами в…
В здоровом теле – здоровый дух
Колумнист HBS Елена Кессарийская делится своим опытом становления на беговую дорожку и горнолыжный спуск. Как заставить себя заниматься спортом, меняться…
HBS-List: 13 пар спортивных леггинсов, которые вдохновят на тренировку
Если вы из тех, кто активно выполняет новогодние обещания… или только делает вид!
5 советов для хорошей осанки
Осанка способна повлиять не только на внешний вид, но и на здоровье организма. Следуем простым правилам, чтобы выглядеть увереннее и…
Йога: подборка тренировок для души
Избавляемся от напряжения и стремимся к гармонии со своим телом. Занятия можно проводить, не выходя из дома.