Колумнист HBS Елена Кессарийская делится своим опытом становления на беговую дорожку и горнолыжный спуск. Как заставить себя заниматься спортом, меняться к лучшему и развиваться? Она знает не понаслышке и готова рассказать вам!
Что лучше — «посидеть на диете» или заняться сушкой, чтобы постройнеть и задать рельеф своему телу? В чем отличие сушки тела от диеты и как самостоятельно «сушиться» и не навредить организму?
Лето — как нельзя более подходящее время для тренировок на велосипеде. Не на велодорожке в душном зале, а на настоящем двухколесном друге — на свежем воздухе, заправившись драйвом и положительными установками на здоровье и красоту.
Простые и очень эффективные упражнения для самых занятых. Тренировки между делом с ощутимым результатом уже через три недели. Приступаем сегодня вечером.
Эксперты Body Language Territory I N T U ‘ T I O N рассказали о том, почему даже самая тяжелая тренировка заканчивается желанием вернуться в зал и сделать больше!
Основательница Body Language Territory I N T U ‘ T I O N Яна Емец рассказала, чем отличается растяжка от кардио- и силовых тренировок, а также ответила, можно ли одним видом тренировок заменить другой?
Почти достигнут экватор совместной работы I N T U ‘ T I O N body language territory и команды HBS. Через тернии тяжелой работы, молох пробок и загруженного графика наши редакторы тянулись, гнулись и скручивались, а наставники I N T U ‘ T I O N поддерживали, подсказывали и направляли.
Йога – уникальный вид физической активности. Это способ не только стать более гибким, сильным и выносливым человеком, но и решить многие проблемы физического и ментального здоровья. Для того, чтобы практика была максимально продуктивной и комфортной, нужен правильный коврик. Мы знаем, на что стоит обратить внимание при выборе!
HBS и I N T U ‘ T I O N, первая в Москве Body Language территория, продолжают погружаться в мир гармонии и силы, баланса тела и разума. Наставники центра раскрыли свои секреты и поделились самыми эффективными практиками для проведения домашних тренировок.
HBS участвует в очередном марафоне… Подробностями делится главный редактор!