Тонус и плотность мышц: как сохранять и поддерживать
Часто недооцениваемая тема — мышечный тонус и плотность мышц. Что надо знать и делать? Тренировка для начинающих.
Тренировка для двоих
Почему тренироваться в паре лучше?
Почему тренироваться утром гораздо лучше, чем вечером
Приготовьтесь завести будильник…
Фитнес летом: почему не стоит прекращать тренировки из-за жары
Забота о своем телосложении должна оставаться приоритетом даже летом, разум и тело должны продолжать жить в гармонии, а для этого…
Идеальные ягодицы: рабочий протокол от доктора наук
О форме и функции ягодиц и вариант тренировки от доктора наук Доменико Алиперта, занимающегося вопросами профилактической, адаптивной и реабилитационной двигательной…
Сильные ноги для летнего активного отдыха
Пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание и многое другое — незабываемые подарки лета. Готовы ли в их принять? Ведь для…
Упругие ягодицы за 20 минут в день
HBS-list тренировок, которые приведут бедра и ягодицы в порядок.
“Сделать” талию: возможно ли?
Мы уже рассказывали, что фитнес-корсеты не могут изменить размер вашей талии. Но что же делать, если очень хочется быть обладательницей фигуры…
Всему свое время: когда лучше тренироваться
Все, кто занимается спортом, нацелены на достижение лучших результатов. В какое же время суток надо тренироваться, чтобы повысить эффективность физической…