Эластичные ленты — эффективная и безрисковая тренировка
Если вы в раздумьях, что выбрать — кардио или силовые тренировки, бег или ходьбу, вспомните о таком универсальном элементе тренировочного…
Как мотивировать себя к тренировкам: 5 советов
Для тех, кто еще так и не начал, не выработал привычку или сделал большой перерыв.
Как предотвратить травмы во время тренировок: полезные советы
Несколько важных моментов, которые стоит учесть, чтобы уберечь себя от спортивных травм.
Зимние виды спорта, которые стоит попробовать
Популярные зимние виды спорта для здоровья, активного отдыха и хорошего настроения, которые стоит попробовать этой зимой — как соло, так…
Фитнес-тренды 2023 года: топ-5
От погружения в метавселенную до тверкаутов — как мы будем приводить себя в форму в 2023-м году: мировые тренды от…
Аквафитнес: идеальная тренировка для всех в любое время года
Водный фитнес или аквааэробика — идеальное занятие для всех, независимо от возраста, даже не требующее умения плавать.
Плоский живот — ваша мечта?
Несмотря на регулярные физические упражнения и здоровую диету, вы не можете уменьшить количество жира на животе, и ненавистные лишние килограммы…
Стрейчинг по-китайски: растяжка энергетических меридианов. Упражнения Макко Хо
Почему растяжка полезна и как делать упражнения на растяжку энергетических меридианов согласно китайской медицине?
Музыка — верный союзник тренировок
Как избавиться от скуки во время физических нагрузок? Вводим музыку в режим тренировок.