Бегаем с пользой и удовольствием
Опираясь на мнение экспертов, выясняем, как и сколько бегать, чтобы извлечь из этого максимальную пользу.
Упругие ягодицы за 20 минут в день
HBS-list тренировок, которые приведут бедра и ягодицы в порядок к лету.
HBS-List: подборка домашних тренировок
Подборка эффективных тренировок, которые можно практиковать, не выходя из дома.
Растяжка дома: несколько простых лайфхаков
Практически каждая девушка мечтает быть гибкой и подтянутой. Растяжка отлично в этом поможет. Как сделать домашнюю тренировку более эффективной?
Как держать себя в форме во время праздников?
Кристина Махатадзе, тренер Sculpt по направлениям Barre, Sculpt, Fascial Stretching раскрывает все секреты идеальной физической формы в праздничный период.
HBS-List: 20 идеальных подарков для любителей спорта
Всеми силами поощряем и поддерживаем желание наших читателей заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.
Мотивация и 7 вариантов тренировок для тех, кто ненавидит спортзал
Что, если вы просто не любите тренажерный зал? По разным причинам. Или жизнь – в разъездах, и с походами в…
Где тренируются звезды? Топ-5 лучших фитнес-студий Москвы
Начинаем худеть к Новому году? Только на высшем уровне!
Лайфхак! Как выстоять в планке дольше?
Если ваш максимум никогда не превышает минуту, попробуйте этот лайфхак! Результат гарантируем.