Зачем садиться на шпагат? Добавим мотивации
В очередной раз кто-то из селебрити демонстрирует растяжку в шпагате… Для чего нужна хорошая растяжка и умение садиться на шпагат? Что, кроме эффектных фото и лайков в соцсетях?..
Дженна Девон выпустила коллекцию одежды для танцев
Дженна Девон, звезда фильмов «Шаг вперед» и «Мир танцев», совместно с брендом Danskin, создала собственную коллекцию спортивной одежды, предназначенной для занятий танцами. В линейку вошли боди, толстовки, топы, гетры и лосины, выполненные в нежно-розовых и глубоких бордовых и черных тонах.
В здоровом теле — здоровый дух: продолжение
Новая страница размышлений колумниста HBS Елены Кессарийской о спорте и не только. Какую мышцу на самом деле стоит качать каждому?
В здоровом теле — здоровый дух
Колумнист HBS Елена Кессарийская делится своим опытом становления на беговую дорожку и горнолыжный спуск. Как заставить себя заниматься спортом, меняться к лучшему и развиваться? Она знает не понаслышке и готова рассказать вам!
Сушка тела
Что лучше — «посидеть на диете» или заняться сушкой, чтобы постройнеть и задать рельеф своему телу? В чем отличие сушки тела от диеты и как самостоятельно «сушиться» и не навредить организму?
Велосипед: как правильно тренироваться
Лето — как нельзя более подходящее время для тренировок на велосипеде. Не на велодорожке в душном зале, а на настоящем двухколесном друге — на свежем воздухе, заправившись драйвом и положительными установками на здоровье и красоту.
Что можно совместить с чисткой зубов?
Простые и очень эффективные упражнения для самых занятых. Тренировки между делом с ощутимым результатом уже через три недели. Приступаем сегодня вечером.
Эмоциональный фон после тренировок: почему мы улыбаемся?
Эксперты Body Language Territory I N T U ‘ T I O N рассказали о том, почему даже самая тяжелая тренировка заканчивается желанием вернуться в зал и сделать больше!
Растяжка, кардио, силовые тренировки — может ли одно заменить другое?
Основательница Body Language Territory I N T U ‘ T I O N Яна Емец рассказала, чем отличается растяжка от кардио- и силовых тренировок, а также ответила, можно ли одним видом тренировок заменить другой?
Идеальный тренер: между напором и мягкостью
Почти достигнут экватор совместной работы I N T U ‘ T I O N body language territory и команды HBS. Через тернии тяжелой работы, молох пробок и загруженного графика наши редакторы тянулись, гнулись и скручивались, а наставники I N T U ‘ T I O N поддерживали, подсказывали и направляли.