Фитнес летом для молодости и здоровья
Систематические физические упражнения в течение нескольких лет обращают вспять процесс старения.
Системы высокоинтенсивных тренировок: что нужно знать
Высокая интенсивность для прогресса и быстрых результатов: рекомендации Доменико Алиперта, доктора наук в области превентивной, адаптивной, реабилитационной двигательной активности.
“Мне нужно в спортзал”: вы всегда так говорите, но никогда не ходите?..
Простые фитнес-хаки, когда нет времени на тренировку.
Зубы и физическая активность: как это связано?
Важно беречь зубы при физических нагрузках, предупреждает доктор Данило Трапани.
Езда на велосипеде на работу продлевает жизнь
Самый простой и здоровый способ снизить риск преждевременной смерти от рака или сердечно-сосудистых заболеваний? Ездить на работу на велосипеде.
Как тренироваться, если не нравится заниматься спортом: 5 советов
Как перейти от “надо” к “хочу”.
Пилатес: что нужно знать до первого занятия
Все, что вам нужно знать о пилатесе перед первым занятием.
Как поддерживать себя в форме: 3 простых способа
Иногда ответы на трудные вопросы могут быть неожиданно простыми.
8 привычек для здоровой жизни
Простые повседневные привычки, которые стоит ввести в свою ЗОЖ-рутину.