Правильное питание и похудение: опыт познания

Правильное питание и похудение: опыт познания

Друзья! Наличие множества противоречивых концепций правильного питания и похудения наводит на мысль, что ничего нельзя принимать за чистую монету, даже из рук (из уст) признанных специалистов. Организм — совершенная система, и мы на самом деле не так много о нем знаем, еще меньше прислушиваемся к его подсказкам. Личный опыт, пожалуй, определяющий фактор при выборе решения…

Соль: белый яд или необходимость?

Соль: белый яд или необходимость?

Май — месяц, который почти у каждой представительницы прекрасного пола ассоциируется с диетами и тренировками… Девушки судорожно продолжают приводить свою фигуру в тонус, читая статьи о правильном питании и применяя их на себе. И почти каждая уверена: первое, что необходимо сделать, это исключить из своего рациона соль. Справедливо ли это? Разбираемся!

Масленичная неделя: готовим полезные блины

Масленичная неделя: готовим полезные блины

В 2018 году Масленица празднуется с 12 по 18 февраля. В течение всей этой недели принято печь блины и угощать ими своих близких и друзей. Как не остаться в стороне от праздника и провести его без вреда для фигуры, расскажем вам в этой статье!

Витамины, необходимые каждой женщине

Витамины, необходимые каждой женщине

Гиповитаминоз — недостаток витаминов, снижение их уровня в организме, или того хуже — авитаминоз (хроническая нехватка в организме того или иного витамина) не заставят себя ждать и отразятся как на вашем самочувствии, так и на внешнем виде. Какие витамины необходимы женскому организму, чтобы всегда быть в норме, чтобы волосы сияли, зубы блестели, настроение не падало…