Вредны ли социальные сети для здоровья?

О подводных камнях виртуального общения.

С развитием технологий социальные медиа стали неотъемлемой частью нашего образа жизни, превратив Интернет из цифрового архива и хранилища информации и новостей в катализатор отношений, интегрированную коммуникативную среду, общую площадку, где мы можем общаться и делиться чем угодно простым и мгновенным способом. Использование социальных сетей постоянно растет и распространяется на все возрастные группы. Исследование «Время в сети. Подростки и родители в Интернете», проведенное в 2016 году компанией Sos Il Telefono Azzurro Onlus среди 600 детей в возрасте от 12 до 18 лет и 600 родителей в возрасте от 25 до 64 лет, показывает, что 25% детей постоянно находятся на связи, 21% страдают от вампиризма, то есть просыпаются ночью, чтобы проверить сообщения, пришедшие на мобильный телефон, 80% общаются в WhatsApp. Кроме того, 48% говорят, что присоединились к Facebook до 13 лет, а 71% обзавелись смартфоном в 11 лет. Согласно данным Национальной обсерватории по делам подростков за 2017 год, трое из десяти детей в возрасте от 18 до 24 месяцев уже умели пользоваться сенсорным смартфоном, 98% 14-19-летних владеют личным смартфоном, а средний возраст открытия первого социального профиля снизился до 9 лет.

Это поколение знакомо с новыми медиа с детства и поэтому считает их неотъемлемой частью своей системы коммуникации. Раннее использование Интернета повлияло на их нейронные цепи, изменив их тип обучения, способ чтения, мышления, запоминания, организации информации или обработки концепций, а также их отношения с другими людьми: это новое поколение учится гораздо быстрее, чем предыдущие поколения, но ему труднее остановиться и углубиться в процесс, и оно демонстрирует все большую склонность к виртуальной жизни в ущерб реальной.

Сама жизнь современных молодых людей сложна, полна стрессов, разочарований, напряжений и фрустраций: в таком больном и поглощающем обществе, как наше, возникает чувство неопределенности, недоумения, от которого виртуальный мир, предлагая безболезненные и удобные копии реального, кажется, предлагает быстрый путь. Вместо того чтобы вступать в прямой контакт с внешним миром, который выставляет их напоказ, подростки предпочитают создавать виртуальное альтер-эго, отменяя собственное тело и ища компенсаторные отношения, в видеоиграх или социальных сетях.

Начав с Facebook, подростки сегодня интенсивно используют Whatsapp как мощную социальную сеть и более опасные Instagram (витрина для крайне эксгибиционистских фотографий), ASK (возможность анонимного общения в котором стала причиной многочисленных случаев кибербуллинга), Snapchat. Рассмотрим кратко, в чем могут заключаться основные риски социальных сетей для молодежи (и не только).

Основные риски социальных сетей

Негативное влияние на когнитивную и аффективную сферу

Учитывая постоянную конфронтацию с другими людьми, социальное злоупотребление может вызвать искажения в процессах построения идентичности и личного образа, чувство неадекватности, тревогу, стресс, несчастье и депрессию. Любопытное исследование, опубликованное в 2018 году учеными из Университета Квинсленда (Австралия) в журнале Journal of Social Psychology, показало, что у 138 участников (18-40 лет), постоянных пользователей Facebook, приостановка использования социальной сети на пять дней привела к снижению уровня кортизола, гормона, связанного со стрессом. Ламберто Маффеи из Scuola Normale di Pisa, один из ведущих мировых экспертов в области нейронаук, говоря о негативном влиянии социальных сетей на личность в своем докладе «Окружающая среда и мозг» на Торжественном общем собрании Accademia dei Lincei в 2018 году, заявил, что злоупотребление социальными сетями может свести на нет критическое сознание, превратившись в своего рода «протез мысли». По словам Маффеи, в отношении смартфонов и планшетов, основных средств социальных сетей, мозг может установить своего рода симбиоз, при котором потеря этих инструментов становится равносильной потере инструмента для мышления. Только школа, по мнению эксперта, может принять меры по исправлению ситуации: «Единственная контрмера — начать все сначала с самого раннего возраста, воспитывая ценности чтения, мышления и науки».

Социальная изоляция

Чрезмерное нахождение молодых и очень молодых людей перед компьютерами, смартфонами и цифровыми консолями, которое, как предупреждает Американская академия педиатрии, составляет в среднем около семи часов в день, несмотря на рекомендуемые два-три часа в день, может привести к социальной изоляции, если оно становится опасной заменой повседневной реальности, проецируя их в альтернативную социальную систему, жизнь, параллельную повседневной реальности, нереальный мир, защищенный от прямой конфронтации, нарциссическое и самореферентное убежище, неаутентичный заменитель физических отношений.

Патологическая зависимость

«Расстройство интернет-зависимости» — это расстройство, сходное с зависимостью от алкоголя, курения и азартных игр, характеризующееся навязчивым использованием интернета и связанными с этим дискомфортом в сфере отношений, учебы, работы и семьи, с такими симптомами, как нарушения настроения, аппетита и сна, хроническая усталость, тревога и депрессия, отказ от реальных отношений, аффективность, страх перед реальностью, вплоть до физического дискомфорта при абстиненции. Зависимость, вызванная гиперсвязью, привела к появлению новых психопатологических явлений, которые недавно были типизированы, начиная от «зависимости от социальных сетей», с одержимостью обновлением и проверкой своего профиля, до «зависимости от дружбы», спазматического поиска новых виртуальных знакомств, до зависимости от видеоигр к «вампингу», т. е. многочасовому ночному сидению в социальных сетях, к синдрому «FOMO» (Fear Of Missing Out), т. е. страху остаться без внимания, что приводит к постоянному мониторингу собственных досок объявлений, к «номофобии» или «сотомании», что означает фобию остаться без связи со своим смартфоном: до 53% пользователей смартфонов испытывают состояние тревоги, когда у них заканчивается батарея, кредит или нет покрытия сети, из-за страха оказаться недоступными.

Потеря приватности

Желание подростков общаться, узнавать друг друга и противостоять друг другу, чувство защищенности, обеспечиваемое отсутствием прямого контакта, и нарциссизм часто берут верх над рациональной потребностью в приватности (тем более, что совсем юные, как правило, мало пользуются защитными фильтрами), и люди попадают в ловушку распространения личной информации и фотографий в Интернете без какой-либо профилактики, подвергая себя коллективному воюэризму социальных сетей, что часто не лишено риска. Более того, публикация фотографий, видео и контента на платформах уничтожает их авторские права. Приложение Snapchat, «Snap Map», даже автоматически обновляет географическое местоположение пользователя (отображая его на карте) сразу после открытия приложения (и в течение восьми часов после открытия), позволяя собеседникам видеть, где они находятся и где живут их друзья, каждый раз, когда они общаются. Те, кому стали известны личные данные пользователей, могут использовать их для маркетинга, манипуляций и скрытого убеждения, сексуальных домогательств, приставаний, шантажа, насилия, преследования, кибербуллинга. Практика «секстинга», т. е. обмена личными изображениями / видео сексуального содержания, очень рискованна: хищники и сетевые пираты могут хранить данные, видео и интимные изображения в своих компьютерных архивах, а затем распространять их в сети.

Просмотр потенциально травмирующих материалов

Например, просмотр порнографических сайтов или сайтов с детской порнографией, игра в жестокие или несоответствующие возрасту видеоигры, посещение сайтов, пропагандирующих членовредительство, анорексию, насилие или преступность.

Ассоциация с рискованным поведением в реальной жизни

Согласно многочисленным исследованиям, существует связь между склонностью подростков к чрезмерному использованию мобильных телефонов и социальных сетей («гипер-нетворкинг») и их вредными привычками в реальной жизни, такими как курение, употребление алкоголя и наркотиков, неконтролируемая сексуальная активность, нездоровое питание из-за серьезной неудовлетворенности своей внешностью.

Неконтролируемое распространение фальшивых новостей

Это т. н. «мистификации», которые могут спровоцировать неправильное поведение при обращении за медицинской помощью, употреблении лекарств или соблюдении определенных диет. Так, по данным исследования Censis Assosalute Research 2017 года, 15 миллионов итальянцев, примерно каждый третий, ищут в Интернете информацию о своем здоровье, и 36,9% миллениалов делают это. Но есть также 8,8 млн итальянцев, которые в течение года стали жертвами фальшивых новостей, хотя 44,6% молодых интернет-пользователей считают, что тревогу по поводу фальшивых новостей бьют старые элиты, например, журналисты, которые потеряли власть из-за сети.

Физические недуги

С физической стороны следует отметить риск ожирения, нарушения сна, ухудшения зрения и плохой осанки. Риск «экранного ожирения» был осужден экспертами Европейской академии педиатрии и Европейской группы по детскому ожирению, которые опубликовали общую статью в журнале Acta Paediatrica, указав, что, согласно исследованию 2017 года, проведенному Всемирной организацией здравоохранения, примерно каждый пятый ребенок в Европе имеет избыточный вес или страдает ожирением, и подчеркнув, что существуют доказательства тесной связи между уровнем ожирения в европейских странах и воздействием телевизора, компьютеров, планшетов и мобильных телефонов в детстве. Не менее опасно и вредное воздействие на сон с возможностью смены ритма, т. е. когда человек всю ночь сидит в Интернете, а днем спит. Что касается зрения, было установлено, что ночное воздействие синего света, излучаемого в больших количествах электронными устройствами, такими как смартфоны, планшеты, ноутбуки, плоские телевизоры и другие светодиодные экраны, является вредным для зрения, поскольку имеет короткую длину волны и более высокую частоту и энергию, что может вызвать, помимо головной боли и нарушений сна, покраснение, сухость, усталость глаз и даже повреждение сетчатки (макулярную дегенерацию и слепоту). Кроме того, синий свет подавляет выработку мелатонина, что приводит к нарушению естественных циркадных ритмов организма. Среди ортопедических проблем недавно появился новый синдром — поза «текстовой шеи» — комплекс болезненных симптомов и дискомфорта в шее и спине, вызванных тем, что человек смотрит на дисплей планшета или смартфона сверху вниз, постоянно и в течение длительного периода времени, сохраняя неправильное положение, вредное для позвоночника, вплоть до, в самых тяжелых случаях, инверсии физиологических изгибов. По мнению экспертов, детям, которым сегодня 8 лет и которые уже являются активными пользователями электронных устройств, к 28 годам, вероятно, потребуется операция на позвоночнике.

Проблемы у детей, если родитель злоупотребляет социальными сетями

Американское исследование, опубликованное в журнале Children Development в 2017 году, показало, что у родителей, которые сильно поглощены технологическими устройствами, постоянно проверяя свой мобильный телефон, чтобы написать смс, отправить / получить электронную почту и посмотреть видео, чаще рождаются дети с поведенческими проблемами. Кроме того, была обнаружена связь между злоупотреблением мобильными телефонами во время беременности и гиперактивностью у детей: испанское исследование, опубликованное в 2017 году в журнале Environment International, в ходе которого было изучено более 80 тысяч матерей и детей в возрасте 5-7 лет в Дании, Испании, Норвегии, Нидерландах и Корее, показало, что у детей, родившихся у матерей, которые были «зависимы от мобильных телефонов» в гестационный период, вероятность рождения гиперактивных детей была выше на 28%.

Разумеется, социальные сети не следует только демонизировать. Напротив, они могут представлять положительные ценности для детей: поддержка в построении собственной идентичности; возможность расширения знаний и навыков; расширение возможностей получения информации, обмена, участия, сравнения; расширение привычной сетки дружеских отношений; облегчение общения и взаимоотношений; встреча с детьми, разделяющими те же увлечения и интересы; возможность включения, которая нивелирует социальные различия; метод экспериментального управления отношениями и эмоциями; обучение управлению собственным публичным имиджем; продвижение собственных талантов. Чтобы использование социальных сетей не стало патологией, основополагающую роль играют родители, которые знают, как поставить себя в качестве важного конституирующего ресурса для реальной и материальной идентичности своих детей, в отличие от виртуального мира, а также предупредить их о подводных камнях виртуальности и проявлять бдительность, как это происходит с телевидением, книгами и даже реальной дружбой.

Источник