Как вывести токсины от переедания всего за сутки.
Даже одного дня достаточно, чтобы тщательно очиститься и сразу почувствовать приятное ощущение легкости. Когда организму требуется быстрая детоксикация от токсинов, накопившихся после переедания, можно попытаться начать правильно действовать с момента пробуждения, а с помощью нескольких лайфхаков можно попробовать шоковую стратегию оздоровления: 24-часовой детокс.
Когда?
Лучшим временем для детокс-дня, безусловно, являются выходные, в свободный от еженедельной рутины день легче выкроить время для себя. Кроме того, в течение дня вы можете ощущать некоторую слабость, поэтому пребывание дома в более неторопливом темпе идеально подходит для достижения вашей оздоровительной цели.
Как?
Первое, что нужно сделать, как только вы проснулись — выпить стакан теплой воды (в жаркий день подойдет и комнатная температура) с выжатым кусочком лимона. Это известное полезными свойствами средство, которое в том числе способствует похудению.
Чтобы помочь организму очиститься, можно начать с длительной детоксикационной ванны для ног: просто наполните таз теплой водой, в которую добавьте две столовые ложки бикарбоната натрия и четыре капли эфирного масла лаванды. После того как вы приняли ванну, смешайте немного пищевой соды с водой и, когда у вас получится кремообразная паста, нанесите ее на подошвы ног и осторожно потрите. Затем тщательно ополосните и примите душ. Перед включением воды разотрите тело перчаткой из натурального волокна и хорошо помассируйте кожу, чтобы облегчить отток жидкости и токсинов, особенно на бедрах, ягодицах, локтях и спине. Для ополаскивания лучше всего чередовать струи холодной и горячей воды и завершить душ бодрящей прохладной водой.
Что пить?
В течение дня рекомендуется пить часто и небольшими глотками, но только природную воду и некоторые очищающие отвары. Особенно эффективен отвар имбиря, так как он стимулирует термогенез. Готовится он просто: очистите свежий корень, нарежьте его ломтиками и опустите в литр воды при слабом кипении. Пейте без добавления подсластителей.
Что есть?
В день детоксикации соблюдайте легкую диету, состоящую из сырых и вареных овощей, коричневого риса, рыбы на пару и несладких фруктов. Абсолютный запрет на алкоголь, кофе, соль, сахар, мясо и сыр.
Читайте также:
- Детокс-вода: простые рецепты с полезными и ароматными добавками
- Экспресс-детоксикация: трехдневный курс — меню
- Послепраздничный детокс и уход за кожей
- Консультация: Трехдневная детоксикация кожи от BIBA
- Детоксикация кожи: 6 лайфхаков
- Цифровой детокс: что это такое и как это делать
