Детокс-вода: простые рецепты с полезными и ароматными добавками

Вода — лучшее средство для детоксикации. Добавьте в нее вкуса фруктами, овощами и специями для пользы и удовольствия.

Возможно, простой «вкус» воды не побуждает вас ее пить. Что делать? Ароматизируйте воду простыми и полезными для здоровья добавками.

Польза аквадетокса

При умелом приготовлении детокс-вода может стать ценным союзником в очищении организма. Выпивая два литра воды в день, вы увлажняете организм и помогаете ему выводить токсины. Совместное действие воды с фруктами и овощами позволяет вывести токсины, обезжирить организм и дать толчок обмену веществ.

Согласно исследованиям, самый эффективный детокс-напиток для стимулирования метаболизма и очищения организма содержит имбирь, лимон, огурец и мяту. Ингредиенты этого концентрата добродетелей выбраны не случайно. Огурец, превосходный дренажный овощ, выводит лишнюю жидкость, имбирь способствует обмену веществ, мята уменьшает газообразование в кишечнике, а лимон, благодаря пепсину, помогает сжигать накопленный жир.

Как готовить и пить детокс-воду?

Для приготовления не понадобятся сложные комбинации ингредиентов; вы можете выбрать апельсины, киви, клубнику, малину, чернику, виноград, персики и абрикосы или добавьте в воду морковь, огурцы, фенхель, мяту, шалфей и розмарин. Выбранные ингредиенты: фрукты, овощи, коренья, травы и специи следует оставить настаиваться в холодной воде и все, ваш аквадетокс готов.

Вечером перед сном хорошо вымойте выбранные ингредиенты (желательно органические), возьмите большой кувшин с крышкой или, еще лучше, стеклянный дозатор с краном и налейте в него около двух литров воды, нарежьте выбранные ингредиенты и оставьте их настаиваться на ночь в холодильнике. Когда проснетесь, начните свой день со стакана детокс-воды — это поможет пробудить ваш организм, наполнив его приливом энергии.

В идеале лучшее время для того, чтобы начать пить ароматизированную воду в системе — весна, но также это может стать вашей хорошей привычкой в новом году.

Какую детокс-воду приготовить?

Если вы хотите очистить кровь от токсинов и химических веществ, попробуйте воду со вкусом красной свеклы и мяты для свежести, а для очищения организма от тяжелых металлов нет ничего лучше яблочно-апельсиновой детокс-воды. А что лучше, чтобы очистить себя после сытного обеда, праздничного ужина? Уступите место лимону, мяте и огурцу, которые должны настояться в течение двух часов. Таким образом, ваше пищеварение станет легче, а организм очистится от жира.

Рецепты на пробу

Рецепт жиросжигающей детокс-воды

Ингредиенты

1 литр воды;
½ огурца;
1 нарезанный органический лимон;
10 свежих листьев мяты;
2-3 кусочка свежего корня имбиря.

Имбирь — отличный союзник в деле похудения, так как он является естественным жиросжигателем и ингибитором голода.

Рецепт детокс-воды, очищающей и разгружающей ЖКТ

Ингредиенты

1 литр воды;
1 нарезанный апельсин;
1 лимон, нарезанный дольками;
4 нарезанные ягоды клубники.

Богатая витамином С, эта комбинация детокс-воды очень полезна в борьбе с типичными простудными заболеваниями, особенно в период межсезонья.

Рецепт детокс-воды для печени и крови

Ингредиенты

1 нарезанная красная свекла;
несколько измельченных листьев мяты;
1 лайм.

Эта ароматизированная вода служит для детоксикации печени, укрепления капилляров и очищения крови; очень подходит для тех, кто страдает анемией и желудочно-кишечными расстройствами.