Не дай себе засохнуть

Питание

вода

Насколько близки наши отношения с водой?

В погоне за красотой женщины зачастую готовы тратить целые состояния на средства, включающие в себя сложные химические элементы, пыльцу редких растений или драгоценные камни. Однако многие проблемы, которые беспокоят среднестатистических жительниц города, порождены несоблюдением простых и всем известных правил. Ломкие волосы, проблемная кожа, тусклый цвет лица. С этим вполне может справиться комплекс инъекций с алмазной пыльцой, но эффект не будет радовать долго, а семейный бюджет заметно пострадает от повторного обращения к дорогостоящей процедуре. Стоит ли этот порочный круг энергии, сил и времени? Может, пора вспомнить бабушкины заветы? Редакция HBS представляет свое исследование о том, какие перемены постучатся в жизнь после тесного общения… – с простой водой!

Fruit-Water
Начать следует с насущных вопросов внешности. Каждая девушка мечтает быть идеальной. В начале любого списка качеств красивой женщины неизменно лежат два пункта: чистая кожа и стройная фигура. Оба во многом зависят от количества жидкости, поступающей в организм. Не считая соков, любимого кофе и модного чая, сколько чистой воды, вы потребляете ежедневно? Можно прийти к неутешительным выводам, отвечая себе на этот вопрос. Привыкнув считать калории, мы иногда забываем считать воду, роль которой, однако, достаточно велика, чтобы сбрасывать её со счетов. Именно она отвечает за здоровый цвет лица, не давая ему приобрести землистый оттенок. Сухая и грубая кожа легко превращается в нежную и почти бархатную, лишь стоит начать следить за тем, вполне ли вы удовлетворяете потребности организма в H2O, ведь увлажнение начинается изнутри. Недостаток чистой воды приводит к тому, что организм перестает справляться с очищением органов от вредных веществ, что незамедлительно отражается на лице.

В похудении важным фактором является то, как наш организм располагает имеющимися ресурсами. Будучи сложным механизмом, он способен подстраиваться под обстоятельства, что и делает, когда ему перестает хватать жидкости. Ухудшается работа почек и печени, что выливается в замедленный обмен жиров. Начинается процесс их накопления, который сопровождается отеками – тщетными попытками организма задержать подольше редкие капли. Достаточное же потребление воды, напротив, ускорит метаболизм и избавит от всего лишнего, будь то килограммы или нервное напряжение.

Физическое здоровье и красота часто идут рука об руку, но что касается ментального самочувствия?.. Как ни парадоксально, но и на него способна повлиять простая вода. Не будем углубляться в сферы психоанализа, остановимся на том, что потребление чистых жидкостей у человека ассоциируется со здоровым и правильным питанием, что не может не порадовать нас, столь стремящихся к заветному «healthy living». Аккуратная и стильная бутылка воды может стать любимым аксессуаром,  её наличие в сумке будет не только дополнительным стимулом не поддаваться соблазнам, но и символом членства в «клубе» таких же проповедников здорового образа жизни и поможет тем из нас, кто склонен к поиску опоры в лице команды единомышленников.

water-fruit
Если же изученные материалы и многочисленные советы еще не смогли дать вам достаточный запал мотивации для контроля над потреблением жидкости, то представляем несколько несерьезных, но весомых аргументов-советов для рывка в сторону счастливой и “прозрачно-полезной” жизни:

– Вода выглядит эстетично.

– В коллекции многих брендов и дизайнеров входят стильные и небольшие емкости для жидкости, такая покупка подтолкнет и к приобретению полезной привычки, и к статусу модной дивы.

– Вода всегда может понадобиться. Совершенно в непредсказуемых обстоятельствах.

– Кто знает, может, именно она в следующий раз станет предметом вашего разговора с тем-красивым-соседом?

– Ее можно наполнять красочными фруктами!

– Вода много значит для баланса и гармонии, если верить некоторым течениям восточной философии.

– Если вы не страдаете скептицизмом, то можете представлять ее средством очищения души.

– Если же вы полностью отдались рациональному мировоззрению XXI века, то признайте, что вода просто может быть вкусной!

stakan-vody-s-limonom
На случай, если наши советы вдохновили вас на перемены, вспоминаем, как выглядит идеальный стакан воды: это жидкость обязательно комнатной температуры, холодная вода может оказать прямо противоположный ожидаемому эффект. Потреблять ее стоит за 15-20 минут до еды, чтобы не нарушать работу желудка.

Что бы из представленной информации вы не выбрали для себя как достаточный аргумент в пользу более осознанного потребления воды, прислушивайтесь к своему организму и доверяйте ему. Тогда он будет отвечать вам взаимностью.

Поделиться:

Дарья Дудко

Автор
Дарья Дудко

Через искусство в глянец! Яркость импрессионистов и строгость венских классиков в моем видении мира журналистики. Надеюсь, рубрика "Стиль жизни", редактором которой я являюсь, станет для вас тихой гаванью, взрывной вечеринкой, хорошим другом и страстным любовником. Тем, в чем вы нуждаетесь здесь и сейчас.

Статьи автора