Практикующий психолог с 35-летним стажем Михаил Лабковский в своей книге «Хочу и буду» рассказывает о шести правилах жизни, следуя которым, можно полюбить себя и начать уважать свои желания.
1. Делать то, что хочется.
2. Не делать того, чего делать не хочется.
3. Сразу говорить о том, что не нравится.
4. Не отвечать, когда не спрашивают.
5. Отвечать только на вопрос.
6. Выясняя отношения, говорить только о себе.
Сначала, эти правила кажутся простыми и даже создается впечатление, что ты почти все их выполняешь. Но посредством нетрудного анализа своей жизни, привычек, установок, которые существуют в голове у каждого, в итоге приходишь к выводу, что все не так радужно, как кажется на первый взгляд.
Мои правила предлагают способ поведения, совершенно несвойственный невротикам и, напротив, характерный для психически здоровых людей: спокойных, независимых, с высокой самооценкой, тех, что себя любят.
У каждого человека, который вступает во взрослую жизнь, с собой обязательно есть «багаж», бережно врученный родителями или другим окружением. В зависимости от того, в какой среде рос ребенок, он у всех разный: это неуверенность в себе, желание стать любимым, недоверие к людям и так далее. С этим «багажом» необходимо разбираться как можно скорее, чтобы он не навредил будущей жизни человека. Но в нашей стране, к сожалению, ходить к психологу без явных оснований кажется странным. И в итоге, множество людей продолжают хранить в себе свои страхи, комплексы, нереализованные желания и мечты. Михаил Лабковский советует следовать шести правилам, чтобы изменить поведенческую дугу, которая была заложена в детстве.
Ему надо начать действовать по-другому, ломать свои стереотипы. И когда есть четкие инструкции, как вести себя в каждой конкретной ситуации, — измениться легче. Не размышляя, не рефлексируя, не обращаясь к собственному (негативному) опыту. Для жизни в целом не имеет значения, что вы думаете, — имеет значение только то, что вы чувствуете, и то, что вы делаете.
Фото: pinterest.com
Читайте также:
- Пять шагов для перемен в жизни
- 9 правил для обретения душевного равновесия
- “Зачем тебе муж?” Секрет счастливого брака от психолога Дмитрия Сороки
- Не везет в любви? Психолог разложит причины по полочкам
- Почему у тебя нет поклонников?
- Комфорт через дискомфорт: почему стабильность ведет в никуда?
- Ваша речь и ваша жизнь: как говорить и добиваться успеха?
- Внутренний ребенок: исцеление отношений
- Ирэн Лэнтиджини: интервью звездного астролога
- Интервью со Светланой Хоркиной: “Женщина должна быть ухоженной, любимой и счастливой!”
- Гармония в жизни и в кадре. Про актерское мастерство и телесную терапию
- Секреты здорового образа жизни модели Санне Влоет
- Ни ГУГУ! Голод, Уныние, Гнев, Усталость: Джулия Кэмерон и ее правило стройности
- Эмоциональный абьюз
- Как побороть негативные эмоции
- Медитация: боремся со стрессом
- Йога: тонус тела и эмоциональное спокойствие
- Здоровое питание с Аюрведой
- Философия стоицизма и современность: как перестать гнаться за совершенством
- Правила здорового сна
- Сон: сколько нужно и как правильно
- Полезные завтраки: начинаем утро правильно
- Как правильно закончить рабочий день — советы на понедельник и будни
- Как правильно составить список целей на новый год
- “Открывая заново”: мир по правилам детей
- Причины депрессии и алкогольной зависимости кроются в детстве
- Выгорание: как сохранить свой свет в мегаполисе стресса и дедлайнов
- Мини-ретриты для большого города
- Пало санто: магия аромата
- Ментальный заряд: 5 способов восполнения энергии
- Соло-путешествия: плюсы и минусы
