Каждый декабрь, в канун праздника, мы обещаем себе похудеть, выучить английский, найти любовь. Иногда и вовсе требуем от судьбы сложновыполнимых подарков. К сожалению, эти «жадные» желания зачастую так и остаются в мире нереализованных идей. Редакция HBS уверена, что 2018-й год должен отличаться от всех предыдущих! Как составить список целей на новый год так, чтобы каждый пункт оказался «well done»!
Существует множество уловок для правильного составления планов, однако одной из наиболее действенных является техника «Слоны и лягушки». Ее основной идеей является разделение дел на категории в зависимости от их значимости. Правильное расставление приоритетов помогает решить даже самые неоднозначные задачи.
Так, емким «слоны» называют дела, на выполнение которых уходит очень много времени, они являются многоступенчатыми, сложными и громоздкими. Любимое «похудеть» или «выучить английский» относится именно к этой категории. Для того, чтобы справиться со «слоном», его нужно… поделить! Поставьте перед собой конкретную цель, ограниченную по времени и с четко просчитываемым результатом. Не «похудеть», а «сбросить 4 кг до 1 марта». Точные сроки и явное требование не дадут вам расслабиться и попытаться уйти с намеченного пути.
Практика «Слоны и лягушки» также вводит понятие «мамонт», которое может быть полезно при составлении списка целей. В эту группу дел относятся постаревшие «слоны». Сложные и крупные задачи, которые, кажется, давно потеряли свою актуальность. Если вы откладываете изучение английского уже четыре года, может, пора и вовсе перестать тратить на него свою энергию? Попробуйте заменить «мамонта» на мечту, которая вам действительно нужна!
Важное значение имеет формулировка. Не стоит концентрироваться на том, что с вами НЕ произойдет. Избегайте отрицательных частиц, лучше представьте себе идеальный сценарий, который уже через год станет вашей историей.
Главное, что вы можете подарить себе на Новый год — старт! Движение вперед, идею, мечту, которая стоит того, чтобы быть осуществленной. Не бойтесь мечтать и загадывать, но делайте это так, чтобы уже в следующем декабре перед вами стояли новые цели, открытые новыми горизонтами!
Фото: pxhere.com
Читайте также:
- Новогодние обещания – 2020
- Пять шагов для перемен в жизни
- Правила счастливой жизни
- Продолжайте гнаться за своей целью, какой бы она ни была
- Tatarka FM: Лилия Абрамова о целях, ответственности и секретах красоты
- Интервью с Полиной Кировой: как успеть все
- Мобильные приложения: помощники в вопросах здоровья
- Мотивация и 7 вариантов тренировок для тех, кто ненавидит спортзал
- Зачем садиться на шпагат? Добавим мотивации
- Комфорт через дискомфорт: почему стабильность ведет в никуда?
- Что такое слава: отвечает проект Chanel
- 5 книг для тех, кто хочет полюбить себя
- Как развить уверенность в себе? Советы от Дмитрия Сороки
- Преодолеваем страх перемен. Как начать и продолжать
- Топ-5 фильмов о сильных женщинах
- Разговор о традициях накануне Нового года
- Гармония в жизни и в кадре. Про актерское мастерство и телесную терапию
- Философия стоицизма и современность: как перестать гнаться за совершенством
