Ни ГУГУ! Голод, Уныние, Гнев, Усталость: Джулия Кэмерон и ее правило стройности

Джулия Кэмерон

Писательница Джулия Кэмерон — автор “творческой диеты” и книги с одноименным названием — предлагает обратить внимание на способность человека предупредить или перевести, трансформировать любые негативные ощущения или действия в позитивные и непременно воспользоваться этой способностью, чтобы не “заедать” их, как это часто бывает, и всегда оставаться стройными.

Предупреждайте голод, уныние, гнев и усталость

Это одно из правил необычной диеты Джулии Кэмерон. Она обозначила его аббревиатурой ГУГУ.

Общеизвестно, что если мы испытываем что-то из ГУГУ, переедание — обычное дело.

Джулия Кэмерон. Творческая диета. Как сотворить идеальную фигуру

Хорошо, скажете вы, может быть, замечательно, полезно и правильно трансформировать, скажем, гнев в какой-то творческий акт, тем более, что истории известны произведения, написанные в порыве гнева, целые книги, пьесы, оперы. Если направить тот заряд, который несет в себе гнев, в нужное русло, то энергии будет хоть отбавляй. Но как быть с остальным? Как можно трансформировать голод или усталость, а уныние? Где взять сил? Ответ прост, и он озвучен в самом правиле — предупреждайте! Если вы не допустите голода, то вряд ли вам грозит переедание. Если вы будете правильно планировать свое время и рационально распределять другие ресурсы — вы хорошо позаботитесь о себе.

Кроме того, никогда не вредно излить свои чувства на бумагу. Описывайте все, что чувствуете, и ваши чувства перейдут на бумагу — волшебным образом! Рассуждаем от обратного, например: если мы можем заглушить чувства едой, то почему бы не заглушить аппетит словами?..

Итак: если вы чувствуете, что слегка устали, слегка голодны или вас вот-вот охватит гнев или уныние, поскорее найдите способ как следует позаботиться о себе и переключиться.

Возможно, достаточно будет съесть немного здоровой пищи и чувства голода как не бывало. Иногда можно  просто пораньше лечь спать или, например, встретиться с другом, подругой. Ну а если нет желания с кем-то поделиться, вашим лучшим другом будет дневник, расскажите все ему.

Человеческий организм имеет тонкую и высокую организацию, его способности к трансформации исключительны и тому много примеров, но как часто мы берем это во внимание?! Осознанный подход к восприятию, своим чувствам и ощущениям, предложенный Джулией Кэмерон в книге “Творческая диета. Как сотворить идеальную фигуру” (Livebook, 2017), поможет поддерживать в хорошем состоянии не только пропорции вашего тела, но и психическое здоровье, создавая правильный эмоциональный фон в картинках вашей жизни.

Фото: topspiski.com

Читайте также:

Творчество и похудение. Связь есть!

Гармония в жизни и в кадре. Про актерское мастерство и телесную терапию

Правильное питание и похудение: опыт познания

Бодипозитив: как полюбить свое тело

Откуда взять энергию: 5 советов эксперта

Шесть причин появления синдрома хронической усталости

Медитация: боремся со стрессом

Продукты для энергии и хорошего здоровья

MAC в помощь: долой усталость и мешки под глазами

Расстройства пищевого поведения – бич 21 века

Поделиться:

Рада Сагадеева

Автор
Рада Сагадеева

Пишу, читаю, и так всегда, сколько себя помню. Любимые темы - красота и здоровье. Не перечитаешь и не переизучаешь. Надеюсь быть полезной читателям.

Статьи автора

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *