«Делай больше, чувствуй себя лучше, живи дольше» — это слоган медицинской компании GlaxoSmithKline, который упоминает Свен Брикман в своей книге «Конец эпохи self-help. Как перестать себя совершенстовать». В ней автор рассказывает, чем вредна культура ускорения и как не потерять себя в вихре жизни 21 века.
В чем заключается актуальность стоицизма?
Автор не просто так ввел в книгу понятие «культура ускорения». Современному человеку постоянно твердят, что для достижения своих целей нельзя останавливаться. Нельзя лениться. Если отдых — то активный. Если еда — то здоровая. Если работа — то до закрытия офиса. Если спорт — то четыре раза в неделю.
Бесконечное количество книг по саморазвитию, лекций тренеров личностного роста, плодят армию беспокойных, тревожных людей. Сейчаст принято считать, что на одном месте находятся только неудачники или лентяи. Ведь необходимо пробовать разное, не останавливаться. Вдруг, твоя работа не такая уж любимая, муж — не самый веселый, и, оказывается, есть места красивее родного города.
Так вот, стоицизм и современная философия жизни стоят по разные стороны баррикад:
- Если сегодня повсеместно рекомендуют позитивную визуализацию (думайте о том, чего хотите добиться), то стоики советуют негативную визуализацию (что, если бы вы лишились того, что имеете?)
- Если сегодня нам внушают мысли о безграничных возможностях, то стоики советуют осознавать свои ограничения и радоваться им.
- Если сегодня мы должны постоянно выражать свои чувства, то стоики советуют их дисциплинировать.
- Если сегодня тема смерти под запретом, то стоики советуют думать о собственной смертности каждый день, чтобы развить чувство благодарности за свою жизнь.
Не стоит забывать, что любые советы психологов и других специалистов — не инструкция, которую вы должны выполнять. В первую очередь, стоит задуматься: нравится ли вам ваша жизнь, чувствуете ли вы себя уютно и спокойно? И, если вы ответили «нет» — уже искать пути решения проблем.
Свен Брикман дает руководство из семи шагов, если вдруг вас коснулся экзистенциальный кризис:
- Перестаньте прислушиваться к себе.
- Сконцентрируйтесь на негативе.
- Научитесь говорить «нет».
- Подавляйте чувства.
- Откажитесь от коуча.
- Прочитайте роман (а не книгу по саморазвитию или биографию).
- Размышляйте о прошлом.
В книге каждому шагу посвящена отдельная глава, и автор поясняет, как философия стоиков может стать «прививкой от недугов современного общества».
Книга «Конец эпохи self-help. Как перестать себя совершенствовать» в первую очередь помогает добиться устойчивости, значимость которой часто недооценивается в современном мире.
Фото: pinterest.com
Читайте также:
- Комфорт через дискомфорт: почему стабильность ведет в никуда?
- Топ-5 книг для саморазвития или Что читают миллионеры
- 5 книг для тех, кто хочет полюбить себя
- Пять шагов для перемен в жизни
- Как побороть негативные эмоции
- Йога: тонус тела и эмоциональное спокойствие
