Патологии органов дыхания и и двигательная активность

Патологии органов дыхания и двигательная активность

Как выстраивать фические нагрузки при функциональных ограничениях дыхательной системы — рекомендации доктора наук в области профилактической, адаптивной и реабилитационной двигательной активности Доменико Алиперта.

Сегодня уже ясно, что двигательная активность необходима для поддержания здоровья и работоспособности человека. Она играет роль в укреплении дыхательных мышц, оптимизирует соотношение перфузии и вентиляции в альвеолах, уменьшает физиологическое мертвое пространствои резистентность вдоль кровеносного дерева.

Затруднения при вдохе и выдохе, кашель, часто постоянный, и ощущение одышки, усиливающееся при нагрузках, могут обескуражить пациента. Заболевания дыхательной системы приводят к функциональным ограничениям дыхания, таким как дефицит приточно-вытяжной вентиляции вследствие недостаточности дыхательных мышц или бронхиальной обструкции, в частности астмы и хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), при которых поток вдыхаемого воздуха затруднен либо из-за утолщения бронхов, либо из-за бронхоконстрикции.

Больной всегда находится в состоянии форсированного вдоха; правильная двигательная активность укрепит дыхательные мышцы, что приведет к улучшению вентиляционной способности.

Нелишне повторить, что эти двигательные занятия должны планироваться, проверяться и контролироваться, обязательно с участием направляющего врача и кинезиолога, а двигательная активность должна быть немедленно прекращена при первых симптомах дискомфорта в грудной клетке, головокружения, тошноты, ранней утомляемости.

Астматическая патология в большинстве случаев не является противопоказанием к двигательной практике, наоборот, занятия физическими упражнениями очень полезны для астматика. Поэтому двигательную практику, особенно у молодых людей с астматической патологией, необходимо поощрять, и если фармакологическое лечение способно контролировать респираторные симптомы, то двигательная активность будет способствовать улучшению функции дыхания.

В этом случае возможен следующий протокол двигательной активности: начать с легкой разминки продолжительностью около десяти минут, чередуя аэробные и анаэробные упражнения с частыми периодами восстановления, затем более интенсивные субмаксимальные упражнения продолжительностью до двух минут, чередуя их с более легкими, также продолжительностью две минуты, в общей сложности в течение двадцати минут. Очень важно дышать носом, чтобы увлажнять и согревать вдыхаемый воздух, смягчая тем самым воздействие холодного и сухого воздуха.

Хроническая бронхопневмопатия (ХОБЛ) определяется снижением воздушного потока, которое не является полностью обратимым, обычно прогрессирует и связано с воспалительной реакцией в легких после вдыхания вредных частиц или газов. В этом случае аэробные упражнения, безусловно, являются наиболее эффективной двигательной активностью и должны выполняться с легкой / умеренной интенсивностью, в зависимости от переносимости.

В заключение можно сказать, что двигательная активность — да, но под контролем врача и под наблюдением доктора лечебной физкультуры.

Источник

Фото: marieclaire.ru