Простуда: развенчиваем 8 мифов

Самые распространенные мифы о простуде: что важно знать, чтобы не бояться и не заболеть.

В итальянском языке «raffreddore», в испанском «resfriado», в английском «cold». Во многих языках слово, обозначающее это заболевание, связано с низкой температурой. Но в какой степени это правда? Холод всегда был окружен разными клише, не имеющими под собой достаточной научной основы. Рассмотрим некоторые из них — где правда, а где ложь.

1. Существует только один вирус простуды: ложь

Существует пять семейств вирусов, наиболее распространенными из которых являются риновирусы, насчитывающие около двухсот генетических разновидностей.

2. Простуду можно подхватить несколько раз в год: правда

Взрослые, как правило, от двух до четырех, дети от шести до восьми раз в год. При средней продолжительности простуды в одну неделю за всю жизнь насморк и чихание составляют в общей сложности не менее пяти лет.

3. Вы можете поймать вирус летом: ложь

Вирусы простуды имеют сезонный характер: с начала осени она длится всю зиму с новым пиком в середине весны. Летом холод почти исчезает.

4. Простуда вызывает новую простуду: ложь

До сих пор наука не нашла никаких доказательств в пользу этого убеждения. Напротив, кажется, что простуда имеет мало общего с этим, хотя вполне вероятно, что определенные условия благоприятствуют присоединению вирусов.

5. Вирус всегда заразен: ложь

Каждый вирус отличается от другого, и время, в течение которого человек заразен, может зависеть как от каждого конкретного случая, так и от вируса. Однако концентрация вируса в назальных выделениях наиболее высока в первые три дня.

6. Вы можете избежать простуды: правда

Очень помогает профилактика: часто мыть руки, не трогать лицо, нос и глаза. Также важно всегда содержать нос в чистоте, часто промывая его теплым солевым раствором.

7. Это симптом ослабленной иммунной системы: ложь

Чихание, кашель и выделения из носа — это воспалительная реакция организма на вирус. Вещества, вырабатываемые иммунной системой, воспаляют клетки и ткани дыхательных путей, что приводит к насморку, першению в горле, кашлю и чиханию. Таким образом, симптомы простуды являются признаком сильной реакции организма на инфекцию.

8. Во время простуды можно заниматься спортом: правило

При принятии решения об отмене занятий в спортзале можно руководствоваться простым правилом: если симптомы проявляются в области шеи, в виде заложенности носа, легкой боли в горле, то легкой физической активности избегать не стоит. Если симптомы проявляются от шеи вниз, кашель, боль в мышцах, заложенность бронхов, лучше отложить.

Фото: freepik.com

Источник