Забота о коже под воздействием солнца

От ухода за кожей лица и тела до питания и выбора солнцезащитных средств — рекомендации доктора Фабриции Де Анджелис.

То, что золотистая кожа подчеркивает очарование и красоту, хорошо известно. Но для того чтобы получить долговременный загар и избежать таких повреждений кожи, как эритема и солнечные ожоги, которые со временем могут привести к более серьезным проблемам, необходимо в идеале подготавливать кожу к воздействию солнца, начиная еще за несколько недель до его появления.

Воздействие солнца: что нужно делать

Балуйте кожу

Очищение, тонизирование, увлажнение — вот три ежедневных этапа подготовки кожи к солнцу, которые необходимо выполнять с использованием качественных средств, подходящих для вашего типа кожи. Каждый вечер снимайте макияж с помощью очищающего молочка и тоника, чтобы очистить кожу и позволить ей лучше впитывать кремы и лосьоны. Если вы немного ленивы, то можете положиться на новые мицеллярные воды, которые сочетают в себе очищающее действие с тонизирующим и вяжущим действием в одном флаконе. Один-два раза в неделю делайте легкий скраб для удаления омертвевших клеток. Кожа тела также нуждается в хорошем уходе: принимая душ, регулярно массируйте ее перчаткой из конского волоса, а раз в неделю в течение четырех недель ежедневно увлажняйте специальным лосьоном. Проводите массаж морской губкой с лосьоном на основе тирозина в квалифицированном центре.

Уделяйте внимание своему питанию

Здоровое питание, богатое овощами, цельными продуктами и «хорошими» жирами, является мощным союзником красоты кожи, так как обеспечивает ее увлажнение и хорошее питание. В летнее время некоторые продукты особенно ценны. Прежде всего, это фрукты и овощи оранжевого цвета, такие как абрикосы, дыни и морковь: они богаты особой категорией питательных веществ — каротиноидами, которые помогают добиться интенсивного, золотистого и долговременного загара и борются со свободными радикалами, вызывающими преждевременное старение кожи. Таким образом, они снижают риск солнечных ожогов и предотвращают появление темных пятен. Прекрасным источником антиоксидантов являются также семена масличных культур, таких как миндаль, грецкие и лесные орехи, которые содержат большую дозу витамина Е. Наконец, пейте много воды, помня, что увлажнение кожи начинается изнутри: в сильную жару необходимо выпивать около двух литров воды в день в дополнение к той, которую вы получаете из пищи.

Выбирайте правильные добавки

Если питание не обеспечивает достаточного количества каротиноидов, можно использовать добавки с бета-каротином. На рынке существует ряд препаратов, сочетающих в себе действие некоторых минералов, таких как цинк и селен, которые способствуют регенерации клеток. Но помните, что ни один из этих препаратов не творит чудес за несколько дней: их нужно начинать принимать за несколько недель до пребывания на солнце.
Для замедления появления признаков старения рекомендуется также принимать добавки, содержащие коллаген.

Выбирайте правильные средства для загара

Даже хорошо подготовленная и естественно темная кожа нуждается в защите во время пребывания на солнце. В первые несколько дней следует ориентироваться на очень высокие факторы (SPF 50+), а затем, когда кожа начнет темнеть, снижать уровень солнечного фильтра. Чтобы выбрать наиболее подходящее средство, учитывайте свой фототип, основной цвет кожи. Повторяйте нанесение солнцезащитного средства несколько раз в течение дня, особенно если вы часто купаетесь.

Важно обратиться к опытным специалистам и не выбирать случайные препараты только из-за их низкой стоимости.

Источник

Фото: pinterest.com