Летний уход за кожей: протокол дерматолога

Шесть лучших ритуалов по уходу за кожей во время летних путешествий, рекомендованных дерматологом-косметологом, доктором медицинских наук Мишель Грин.

Независимо от того, загораете вы или осматриваете достопримечательности в путешествии, ваша кожа нуждается в защите. Однако подобрать процедуру ухода за кожей, подходящую именно для летнего отпуска, бывает непросто, поэтому создание идеального ритуала по уходу за кожей часто кажется сложной задачей.

Какие этапы ухода за кожей являются обязательными, а какие можно пропустить, находясь за городом? Какие средства вам действительно необходимо взять с собой? И, самое главное, что поможет вашей коже выглядеть и чувствовать себя сияющей для фотографий из отпуска? Советы доктора Мишель Грин.

1. Пользуйтесь солнцезащитным кремом

Наносить солнцезащитный крем во время отпуска просто необходимо.

Солнцезащитный крем предотвращает повреждение кожи ультрафиолетовым излучением, что может привести к образованию предраковых и раковых заболеваний кожи, таких как меланома и плоскоклеточная карцинома, — говорит доктор Грин. — Он также предотвращает солнечные ожоги, уменьшает количество покраснений от солнца и защищает барьер нашей кожи.

Для оптимальной защиты доктор Грин рекомендует использовать SPF 30 или более. Обязательно наносите крем каждые два часа на все открытые участки кожи, включая ступни, глаза и губы.

2. Используйте антиоксидантную сыворотку

В отпуске особенно полезно использовать сыворотку с антиоксидантами, например, витамином С.

[Витамин С] обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают контролировать выработку [жира], которая летом становится чрезмерной из-за повышенной влажности и высоких температур, — говорит доктор Грин. — Витамин С также является антиоксидантом, который обладает множеством полезных свойств, способствующих выработке коллагена, уменьшению темных пятен, восстановлению поврежденной кожи, предотвращению преждевременного старения и выравниванию тона кожи.

Совет профессионала: доктор Грин советует наносить витамин С после очищения кожи и перед нанесением увлажняющего и солнцезащитного крема.

3. Пользуйтесь только некомедогенной косметикой

Несмотря на то, что во время отпуска вы, скорее всего, будете делать множество фотографий, доктор Грин рекомендует использовать минимальный макияж или краситься «наголо», поскольку плотный макияж может закупорить поры, особенно при длительном ношении масок для лица.

Если вы все же планируете краситься, доктор Грин говорит, что идеальным вариантом будет использование прозрачных средств на водной основе, некомедогенных и без отдушек. Вместо тонального крема используйте многофункциональные средства, например, тонирующие сыворотки или увлажняющие средства.

4. Эксфолиант

Не пропускайте отшелушивание кожи во время отпуска.

Летом при повышении температуры увеличивается выработка кожного сала, что может придать лицу жирный и тусклый вид, — говорит доктор Грин. — [Отшелушивание] выравнивает цвет и текстуру кожи, позволяя новым клеткам достигать поверхности кожи, одновременно избавляя от темных пятен и позволяя увлажняющим средствам проникать глубже.

В частности, доктор рекомендует один или два раза в неделю отшелушивать кожу с помощью альфа-гидроксикислот (AHA) или бета-гидроксикислот (BHA), таких как гликолевая и салициловая кислота, чтобы помочь отшелушить омертвевшие клетки кожи и ускорить ее обновление.

5. Придерживайтесь последовательности

Доктор Грин говорит, что стресс и недосыпание, которые возникают во время путешествий, могут стать причиной появления прыщей. Обязательно возьмите с собой другие средства по уходу за кожей, которые являются частью вашей ежедневной рутины, чтобы обеспечить коже регулярный уход во время отпуска. Доктор Грин также советует воздержаться от использования средств по уходу за кожей, которые предоставляют многие отели, поскольку они часто содержат ингредиенты и ароматизаторы, которые могут забивать поры и вызывать раздражение.

6. Увлажняйте

Достаточная гидратация еще более важна в летние месяцы, поскольку наш организм обезвоживается из-за избыточной потери воды при потоотделении, — говорит доктор Грин. — Ежедневное употребление двух-трех литров воды помогает выводить токсины из организма, усиливает кровообращение, которое приносит кислород к коже и сохраняет нашу кожу чистой и гладкой.

И помните, что употребление продуктов с высоким содержанием воды — салатов, огурцов и арбузов — также засчитывается в вашу ежедневную норму воды.

Фото: pinterest.com