Тренировка для двоих

Почему тренироваться в паре лучше?

Между делами и семейными обязанностями у пар остается мало времени, чтобы провести его вместе. Как примирить спортзал и отношения? Вместо того чтобы тренироваться в одиночку, почему бы не заняться спортом вместе с партнером? Это укрепляет отношения, улучшает взаимопонимание, повышает степень соучастия и добавляет изюминки в общение. Более того, вы достигнете больших результатов в паре! Согласно исследованию Оксфордского университета, люди, тренирующиеся в паре, имеют в семь раз больше шансов, чем другие, вернуться в форму и продолжать тренировки с энтузиазмом и регулярностью.

Преимущества совместных тренировок с партнером

Практика совместных тренировок дает мотивацию: благодаря присутствию любимого человека вы преодолеваете лень.
Поддержка партнера побуждает человека к совершенствованию, поскольку вызывает чувство здоровой конкуренции, что неизбежно становится очень полезным стимулом для упорных тренировок и полной отдачи.
Терапия пар против стресса: регулярная физическая активность, практикуемая вместе с партнером, способствует психологическому благополучию пары, уменьшению количества ссор и недопонимания. Благодаря выбросу эндорфинов, гормонов хорошего самочувствия, стресс снижается у обоих, и люди в паре чаще других становятся менее склонными к агрессии.
Совместные тренировки улучшают организацию времени пары, соблюдение расписания и, как правило, обеспечивает постоянство в тренировках.