Кальций: веганские источники
Зачем организму нужен кальций? Список продуктов для веганов с высоким содержанием кальция.
Веганский бургер от блогера
Находим альтернативные варианты запрещенных продуктов и улучшаем состав любимых блюд.
Не едим животных: альтернативные источники белка
Отказавшись от мяса или сократив его количество, необходимо восполнить недостаток белка. Какие продукты помогут в этом?
Спринг-роллы: свежо и полезно
Используем сезонные овощи и готовим легкую закуску, которая не навредит фигуре и позволит употреблять полезные продукты с удовольствием. Подходит веганам.
Вегетарианская паста от Джэйми Оливера
Готовим вкусную пасту тальятелле с летними овощами по рецепту знаменитого английского повара.
Вегетарианская диета: худеем без голодовок
Доктор Мишель Брауде разработала диету, следуя которой не нужно считать калории и строго ограничивать себя в еде. Худеем без стресса…
Тофу: вегетарианская альтернатива сыру
Разбираемся, чем полезен тофу и за что его так любят вегетарианцы.
Все о киноа: польза и рецепт
Разбираемся в питательных элементах, которые содержатся в киноа, и делимся полезным рецептом салата с этой крупой, который особенно понравится вегетарианцам.
Поке: что это и как приготовить
Готовим гавайское блюдо поке и рассматриваем множество его вариаций. Подбираем ингредиенты для веганов.