Начну с понедельника: третий день очищения

Питание

Главный редактор делится ощущениями от третьего дня детокса.

Третий день детокса оказался достаточно контрастным по ощущениям. Всю первую половину дня не покидало ощущение, что трехдневный курс можно смело растянуть в пятидневный. Самочувствие замечательное. Подташнивание и головокружение, которые у меня были в предыдущие прохождения детокс-программ, не проявились. Чувство голода отсутствовало, энергия бьет ключом.

Вторая половина дня далась морально сложнее. Безумно хотелось позволить себе хотя бы небольшое количество салата, ближе к 21:00 губа завернулась обратно, и просто огурец вполне бы исправил положение.

Детокс, очищение

Кто-то, может, и позволил бы себе какой-нибудь безобидный зеленый овощ в небольшом количестве, но я не поддалась, так как знаю, что помимо выдержанного курса, очень важно правильно выйти из голодания.

Выход из детокса должен длиться такое же количество времени, сколько продолжалась сама детокс-программа. В рацион необходимо постепенно добавлять свежевыжатые овощные соки и фруктовые смузи, затем можно увеличивать количество нежирных белковых продуктов и углеводов, а затем медленно переходить к привычному рациону.

В моем случае это большое количество овощей и зелени, круп и бобовых, морепродуктов. Всю пищу употребляю припаренной или в тушеном виде. А вот тем, кто привык питаться вредными продуктами, да еще и в жареном виде, после подобного курса не стоит возвращаться к старым привычкам. Ведь человек, который решается на курс очищения должен отчетливо понимать весь смысл данной процедуры. Человеческий организм и сам в силах выводить шлаки и токсины, но, во-первых, чем больше вредной пищи употребляется, тем активнее стоит организму помогать очищаться, во-вторых, с возрастом функция самоочищения ослабевает, поэтому следует прибегать ровно к тем же действиям, как в первом пункте.

Вывод один: чтобы не подвергать свой организм стрессу, старайтесь исключать вредные продукты питания из своего рациона.

Поделиться:

Диана Пегас

Главный редактор
Диана Пегас

Я являюсь основателем портала о красоте Hot Beauty Spot. Идея создания проекта пришла в голову тогда, когда на протяжении достаточно длительного времени я была приглашенным экспертом в разных изданиях. Написав немалое количество статей, я начала задумываться о том, что, если собрать все материалы воедино, может получиться что-то интересное и вполне достойное. Эта мысль породила следующую: создать что-то свое - стильное внешне и качественное внутренне. Эту идею я вынашивала мысленно практически год. Решилась. И вот что вышло... Держать в руке помаду Dior, вдыхать лимитированный аромат YSL, пить смузи из свежих ягод, слушать секреты звезд, идти по красной дорожке навстречу к софитам и заканчивать свой день на Мальдивах – это и есть счастье от HBS, в котором мы пребываем и которым мы готовы делиться с каждым нашим гостем…

Статьи автора

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *