Минеральная вода: читаем этикетку

На что нужно обратить внимание в описании продукта, чтобы найти подходящий для себя вариант.

Минеральная вода определяется как любая вода, происходящая из природных источников и подземных водоносных горизонтов, обладающая полезными для здоровья свойствами.

На рынке представлены сотни марок минеральной воды, каждая из которых отличается по своему составу, основанному на содержании минералов. Но как определить, какой из них лучше всего подходит для вашего организма? Важно уметь читать этикетку на бутылке, которая является очень полезным справочником характеристик и свойств каждой минеральной воды.

Этикетка

Здесь указывается коммерческое название воды и место, где находится источник. Слова химический и химико-физический анализ указывают на то, где проводятся эти анализы и каковы их результаты.

Фиксированный остаток

Это первый пункт, который необходимо проверить, чтобы убедиться, что минеральная вода, которую вы хотите купить, подходит для ваших нужд. Фиксированный остаток указывает на количество минералов, которые остаются осажденными после испарения литра воды при 180°.

Когда фиксированный остаток составляет менее 50 мг на литр, мы говорим о минимально минерализованной воде. Это легкая вода с низким содержанием минеральных солей, идеальная для ежедневного употребления и для детей.

Наиболее популярными являются олигоминеральные воды, т. е. воды, фиксированный остаток которых составляет менее 500 мг на литр. Они прекрасно подходят для употребления за столом и обладают отличным мочегонным действием, поэтому идеально подходят при повышенном кровяном давлении для очищения организма.

Если фиксированный остаток составляет от 500 до 1500 миллиграммов на литр, вода определяется как среднеминеральная. Эта вода рекомендуется для спортсменов или в летний период, поскольку она обладает высокой способностью восполнять запасы жидкости и минералов, потерянных в результате потоотделения. Однако среднеминеральную воду следует пить с осторожностью, попеременно с более легкими водами, поскольку она содержат значительный процент минеральных солей.

Наконец, крепкая минеральная вода — это вода с фиксированным остатком более 1500 мг. Эту воду можно пить только в лечебных целях и под наблюдением врача, поскольку она богата минеральными солями.

Фото: pinterest.com

Источник