Коллаген: воздействие на организм и кожу

Как коллаген в капсулах может улучшить здоровье? Разбираемся, почему стоит добавить его на полку с витаминами.

Коллаген — это тип белка, который играет важную роль в строении тканей. Он находится в суставах, костях, коже, хрящах и отвечает за прочность и эластичность.

С возрастом синтез этого элемента происходит медленнее, что ведет к негативным последствиям: появляются признаки старения, кости становятся хрупкими. Большинство людей, чтобы обезопасить себя от проблем, предпочитают дополнительно употреблять коллаген в виде добавок. Его можно встретить в таблетках, капсулах и порошках. Почему это полезно?

Кожа

При достаточном уровне коллагена кожа сохранит упругость и эластичность, улучшится pH баланс, в результате чего будет меньше морщин и других возрастных проявлений. По этой причине его часто можно встретить в составе масок для лица.

Кроме этого, он ускоряет процесс заживления. Это поможет быстрее избавиться не только от царапин, но и от воспалений на лице.

Суставы

С помощью этого элемента можно улучшить здоровье суставов, плотность и прочность костей, предотвратить разрушение хрящей. Это также может уменьшить боль в суставах, оказать противовоспалительное действие и уберечь от остеоартрита.

Сердце

Прием добавок помогает поддержать работу сердечно-сосудистой системы и нормализовать уровень холестерина. Это положительно воздействует на давление и общее состояние.

Коллаген можно потреблять вместе с пищей. Он содержится в костном бульоне, мясе, рыбе, яйцах, желатине и морепродуктах.

Прежде чем покупать добавки, необходимо проконсультироваться с врачом. Обращаем внимание, что они чаще всего изготавливаются из костей животных, поэтому не подходят для вегетарианцев.

По материалам medicalnewstoday.com и everydayhealth.com.

Фото: pinterest.ru