Как уменьшить отечность глаз: советы дерматологов и косметологов

Профессиональные рекомендации по борьбе с опухшими глазами в домашних условиях.

Спойлер: ночные кремы для век — необязательный элемент в уходе за кожей вокруг глаз.

Несмотря на то, что уже поздно, вы увлечены последним сериалом Netflix и никак не можете выключить телевизор?.. Наверно, мы все сталкивались с опухшими глазами по утрам.

Сертифицированный дерматолог доктор Кортни Рубин и медицинский эстетист Кэндис Марино поделились своими лучшими советами по уменьшению отечности в домашних условиях.

Доктор Рубин объясняет, что опухшие глаза — это, по сути, задержка жидкости в нежных тканях вокруг глаз, и на это может влиять множество факторов, включая генетику, потребление соли, стресс, плач и даже положение во сне. К счастью, мы можем внести коррективы в уход за кожей и образ жизни, чтобы предотвратить появление отеков и уменьшить их, когда они появляются. Вот самые важные моменты, которые надо учесть (включая не совсем очевидные).

Массаж области вокруг глаз

Один из способов заставить застоявшуюся жидкость под глазами двигаться — это массаж области вокруг глаз по утрам. Для этого Марино рекомендует использовать указательный и средний пальцы — убедитесь, что ваши руки чистые! — слегка постукиваем по области вокруг глаз, чтобы стимулировать приток крови. Достаточно обвести глаза около трех раз. Будьте осторожны, не натягивайте и не тяните кожу.

Качественный сон

Если ваши глаза устали и опухли, потому что вы плохо спали, считайте это дружеским напоминанием о необходимости улучшить гигиену сна. В конце концов, не зря хороший сон называют сном красоты.

Достаточный сон — это ключ к здоровью и красоте, — говорит Марино. — Наши тела функционируют оптимально, и мы выглядим здоровее, когда хорошо отдохнули.

Наша кожа и организм находятся в режиме регенерации и восстановления в течение ночи, поэтому достаточный сон имеет решающее значение для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя наилучшим образом, — поддерживает доктор Рубин.

Две подушки

Подумайте о том, чтобы спать на дополнительной подушке. Почему? Доктор Рубин утверждает, что сон под более приподнятым углом позволяет гравитации способствовать оттоку лимфы от лица во время сна, что помогает уменьшить утреннюю отечность.

Сокращаем потребление соли

Доктор Рубин также объясняет, что чрезмерное потребление соли в течение дня может привести к задержке жидкости, в результате чего вы будете чувствовать себя и выглядеть опухшими, в том числе в области вокруг глаз.

Чайные пакетики на глаза

Любите хороший DIY по уходу за кожей? Марино предлагает прикладывать прохладный чайный пакетик к глазам, чтобы уменьшить отечность. В частности, она рекомендует пакетик ромашкового чая, поскольку он обладает противовоспалительными свойствами.

Охлаждающие средства по уходу за кожей

Лечение холодом — еще один отличный способ уменьшить отечность глаз.

Применение холода к коже вызывает сужение кровеносных сосудов, в результате чего в ткани поступает меньше жидкости, что приводит к немедленному подтягивающему эффекту, — объясняет доктор Рубин. — Благодаря этому процессу криопалочки [также известные как ледяные шарики] и холодные компрессы могут помочь немедленно снять отечность в области глаз, а также уменьшить покраснение и припухлость.

Кроме того, использование таких охлаждающих инструментов, как ледяные шарики, очень приятно для кожи.

Пропускаем кремы для век на ночь

Кажется, кремы для век — обязательный элемент любого ухода за кожей. Однако если вы склонны просыпаться с опухшими глазами, Марино рекомендует наносить их только во время утреннего ухода за кожей.

Большинство кремов для век помогают удерживать влагу, но для тех, кто страдает от опухших глаз, блокировка влаги может привести к еще большей отечности, — говорит эксперт.