Многие слышали о способах подтягивания кожи и похудения, лежа в ванне. Редакция HBS решила собрать рецепты и проверить эффективность «чудо-ванны».
Для того, чтобы увидеть результаты, нужно провести не менее десяти сеансов с регулярностью раз в два-три дня, при этом постепенно увеличивать количество времени, проводимое в ванне. Мы сделали подборку нескольких простых рецептов, которыми можно воспользоваться в домашних условиях.
1. Ванна с солью
Общеизвестен факт, что соль выводит лишнюю воду из нашего организма, стимулируя приток крови. Под действием соли ускоряется обмен веществ, что заставляет организм бороться с ненавистным целлюлитом и жировыми отложениями. Для солевых ванн рекомендуется использовать натуральную морскую соль, продающуюся в аптеках. Соль может быть с разными минеральными наполнителями и натуральными растительными экстрактами. При отсутствии морской соли также может подойти обычная соль. Эффект такой ванны зависит от концентрации.
При очень низкой концентрации соли (до 300 гр на ванну) процедура будет полезна при кожных заболеваниях (псориазе, угревой сыпи), простудных заболеваниях, отеках различной этиологии.
При повышении концентрации соли до 1 кг на стандартную ванну в 200 литров, проявится эффект солевых ванн, который будет уместен при мышечных болях или же сосудистой патологии.
Следующая ступенька — 2-3 кг соли на ванну, это уже тяжелая артиллерия, которая поможет бороться с болями в суставах и в позвоночнике, также можно ждать хорошего эффекта при борьбе с ожирением.
Если же насыпать в ванну пять и более килограмм соли, организм начнет интенсивно терять воду через кожу. Такой вариант, как правило, применяется при запущенных стадиях ожирения, но в условиях медицинских учреждений, так как дается приличная нагрузка на сердце и почки желающего подобным образом похудеть.
2. Ванна с эфирными маслами
Ванны с эфирными маслами стабилизируют вес и практически уничтожают проявления целлюлита. Для приготовления подобной ванны необходимо использовать по очереди следующие эфирные масла: лимон, мандарин, грейпфрут, апельсин. В воду 38 градусов необходимо ввести раствор из соли и семи капель масла, предварительно размешанный в емкости, и находиться в такой ванне стоит до остывания воды, не дольше 30 минут.
Важно: Эфирные масла всегда нужно разводить в отдельной емкости с солью или медом, и только потом эту смесь вводить в саму ванну, так как эфирные масла в чистом виде в воде будут собираться в «масляную медузу», которая при соприкосновении с кожей нанесет ожог!
3. Ванна с красным вином
Весьма экзотический способ для ванной процедуры. Но содержащиеся в вине аминокислоты и микроэлементы восстанавливают естественный водно-липидный баланс кожи, способствуют похудению и уменьшают проявление целлюлита. Заменить красное вино можно маслом из косточек винограда, винными дрожжами или экстрактом красного винограда. Рецепт такой ванны донельзя прост, вылить в ванну стакан (или больше) красного вина.
4. Скипидарные ванны
Способствуют сжиганию жира, улучшению обменных процессов, снижению холестерина, повышению иммунитета и помогают в борьбе с целлюлитом. Для приготовления потребуется приобрести в аптеке скипидарную эмульсию. Важно учитывать тип давления. При повышенном давлении, подойдут ванны из желтого скипидара, при нормальном или пониженном, стоит использовать белый скипидар.
5. Ванна с содой
Один из самых распространенных рецептов, который также было решено опробовать. Эффект был виден уже через две недели регулярного применения.
Для получения нужного эффекта следует делать такую ванну через день, в воде примерно 37-38 градусов, продолжительностью около 20-30 минут, но не более. За счет того, что горячая вода открывает поры и сода расщепляет жировую прослойку, объемы уходят на глазах, при этом обильное выделение пота играет немалую роль. Главное — не принимать душ после такой ванны, ибо эффект продолжается и после нее. Такой способ хорошо подходит для тех, кто хочет быстро распрощаться с объемами.
Безусловно, что одни лишь ванны мигом не уберут лишние сантиметры, но подтягиванию фигуры и улучшению качества кожи уж точно поспособствуют. Приятных водных процедур, сделайте релакс неотъемлемой частью своей жизни!
Фото: freepik.com
Читайте также:
Творчество и похудение. Связь есть!
Правильное питание для стройности: простые рекомендации
Правильное питание и похудение: опыт познания
Дневник питания помогает стройнеть быстро и легко
Летняя разгрузка: супчики для стройности
Ирина Митрошкина о пищевом поведении, секретах своего похудения и диетах
22 Days Nutrition: Бейонсе рассказала, как похудела после родов за 44 дня
Шпаргалка для тех, кто так и не похудел к лету. Начинаем все сначала!
“Эффект плато”: как перехитрить организм?
