Ирина Митрошкина о пищевом поведении, секретах своего похудения и диетах

Интервью

Основательница салона красоты Prive7, звездный визажист Ирина Митрошкина поделилась своим отношением к новомодным диетам, интервальному голоданию и секретам похудения. Быть красивой внутри и снаружи – в чем секрет женщины, которая основала собственную бьюти-империю?

Ирина, за достаточно короткий период времени Вы очень сильно изменились внешне. Похудели, помолодели, всегда с улыбкой! Как пришли к тому, что нужно что-то менять в своей жизни?

Следует в первую очередь отметить, что даже будучи больше на 20 килограмм, я ощущала себя самой красивой и была в мирных отношениях со своим “Я”. Когда вы гармоничны и любите себя – вы начинаете хорошеть непроизвольно.

Я не могу сказать, что мое преображение стоило мне больших сил. Да, я не ела, да, я делала различные косметологические процедуры – но я делала это, не насилуя себя, не страдая, а с большим удовольствием.

ирина митрошкина

Голод, специальное питание, спорт, косметология, хирургическое вмешательство – что-то одно или все в комплексе? Раскройте секрет новой себя…

Все в комплексе. Я много чего делала и не смею заявлять, что изменения во мне – “загадочная история Бенджамина”. Если вы готовы духом, то надо просто начать.

Могу перечислить, что именно делала я, хотя это не является универсальным рецептом. Я соблюдала интервальное голодание, свела к минимуму злаки и молочные продукты. Делала гимнастику и занималась йогой. Плюс, я ходила на эндосферу с обёртываниями.

Каких принципов питания Вы придерживаетесь сегодня?

Я стараюсь соблюдать интервальное голодание, стараюсь ввести в меню больше белков и, напротив, минимум алкоголя.

Поделитесь своим меню на день?

Утром я съела два яйца и три столовые ложки гречки. Часов в шесть вечера я поужинаю большим стейком и зелёным салатом. Между всем этим, может, поем клубники.

Есть ли продукты, которых Вы избегаете?

Да. В их число входят соусы и соления, консервы, колбасы, белый хлеб и конфеты.

Я, как и все люди, обожаю белый хлеб с маслом и сыром, а потом ещё “шлифануть” это сладким. Однако сейчас стараюсь эти продукты не употреблять.

Как Вы относитесь к лактозе, глютену и прочим “табу” современных диетологов?

Я считаю, что это новомодное введение, но в целом оно имеет право на существование. У многих людей есть непереносимость, что очень отражается на физических данных человека.

Также стоит всегда смотреть за реакцией организма. К примеру, я не страдаю непереносимостью лактозы, но выпить стакан молока позволить себе не могу, потому что очень сильно отекаю – не меньше, чем от банки соленых огурцов.

митрошкина

Что порекомендуете той, что отчаялась и никак не может скорректировать питание, и каждую неделю заедает пирожным фразу “начну с понедельника”?

Я абсолютно точно знаю, что бывает расстройство пищевого поведения. Я знаю людей, у которых это есть.

Если вы заедаете стресс, потом сидите на диетах, морите себя голодом и снова срываетесь, превращая это в круговорот, обращайтесь к психиатру.

А самый главный секрет – это любовь к себе. Если вы себя толстой не любите, вы себя будете не баловать булками, а наказывать. Берегите себя и своё здоровье, милые девочки! Ведь все в голове.

View this post on Instagram

После того как вы скажите мне, что быть тем, кем хочешь быть НЕВОЗМОЖНО – я вам не поверю. Понятное дело, что фото может быть более и менее удачным НО только не в моем случае. Меня люди не узнают😂😂я слышу столько комплиментов и восторженных взглядов, что очень смущаюсь и главное, друзья, я иногда пугаюсь от того, что при резком повороте в зеркале себя не узнаю!!! А знаете в чем секрет?! Я просто люблю, очень люблю людей и теперь люблю себя❤️. Перед тем, как стать стройнее и симпатичнее снаружи – я работала над тем, какая я внутри. Без внутренней красоты и уверенности далеко уйти трудно!!!! Я желаю, чтобы каждая из вас в этом году глядя в зеркало думала «я идеальная» а все, что я делала с собой на этом пути, я потихонечку буду вам рассказывать 🙏🏻❤ нет одной чудо таблетки – это все работа над собой. P.s платье село великолепно 👌 @roseville_ru

A post shared by Irina Mitroshkina💄 (@irina_mitroshkina) on

Поделиться:

Дарья Дудко

Автор
Дарья Дудко

Через искусство в глянец! Яркость импрессионистов и строгость венских классиков в моем видении мира журналистики. Надеюсь, рубрика "Стиль жизни", редактором которой я являюсь, станет для вас тихой гаванью, взрывной вечеринкой, хорошим другом и страстным любовником. Тем, в чем вы нуждаетесь здесь и сейчас.

Статьи автора

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *