Скинули лишнее

Секреты преображения голливудских звезд: как им удалось прийти в форму.

Весна — время активной подготовки к пляжному сезону. Возможно, эти примеры вас вдохновят.

Бритни сбросила 20 кг благодаря программе питания «Нутрисистем». На завтрак и обед она употребляла низкокалорийные коктейли, а на ужин — курицу или рыбу с овощами. В качестве физической активности Бритни предпочла бег «трусцой».

Кристина за полгода потеряла около 30 кг. Певица придерживалась «дробного» питания, причем порция блюда была размером с кулачок. Несколько дней в неделю Агилера занималась силовыми тренировками и йогой.

Кейт скинула 20 кг с помощью натуропатии — питания натуральными продуктами. Похудение проходило в два этапа: употребление сырых овощей для очищения организма и введение в рацион сбалансированного меню. Актриса призналась, что справиться с лишними килограммами ей также помогли пилатес и бег.

Мэрайя за полгода рассталась с 32 килограммами. Рацион певицы состоял только из фиолетовых продуктов: черники, свеклы, смородины. Ускорить процесс похудения помогли занятия акваэробикой.

Хрупкая Анджелина сбросила около 18 кг. Во время диеты Джоли исключила жирные продукты, оставив в рационе 70% углеводов и 30% белков. В качестве углеводов актриса предпочла «древние» злаки (киноа, полбу).

Хотите фигуру, как у Бейонсе? Тогда… станьте вегетарианцем! Отказ от животной пищи помог скинуть певице 30 кг. Благодаря кардионагрузкам Бейонсе быстро привела тело в тонус.

Джессика преобразилась за полгода, сбросив 30 кг. Правильное меню от программы питания Weight Watchers и ежедневный бег помогли Джессике выстроить идеальное тело.

Дженнифер избавилась от 40 кг, исключив вредные продукты из своего рациона. Она также отказалась от вредных привычек и активно занялась спортом. Благодаря грамотному подходу к похудению вес Хадсон держится уже многие годы.

Виктория скинула около 10 кг, придерживаясь жестких диет, среди которых рыбная, паровая и вегетарианская. Сейчас дизайнер отдает предпочтение паровой диете, поскольку она не наносит вред организму.

Келли, правильно питаясь и соблюдая режим тренировок, сбросила более 20 кг. Однако Осборн призналась, что раз в неделю устраивала «читинг» и позволяла себе съесть все, что хочется.

Джанет, несмотря на зрелый возраст, смогла скинуть 30 кг. Певица доверила рацион компании по доставке питания «Нутрисистем», хотя иногда Джексон баловала себя любимым жареным картофелем.

Ради роли Бриджит Джонс Рене Зеллвегер набрала 15 кг, с которыми легко рассталась после съемок. Секрет похудения прост — правильное питание, состоящее из 40% углеводов, 30% белков и 30% жиров. Рене ежедневно занималась спортом, чередуя силовые и кардионагрузки.

Актрисе тоже пришлось пожертвовать фигурой ради роли, но красавица быстро вернулась в форму, избавившись от 15 кг. Шарлиз питалась пять-шесть раз в день, полностью исключила мучные продукты и красное мясо.

Дженнифер сбросила 12 кг благодаря чередованию крахмалистых, белковых и нейтральных продуктов и обильному употреблению воды. Актриса убеждена, что два литра воды в день способствуют ускорению обмена веществ.

Как видите, друзья, это только кажется, что известные красавицы не испытывают проблем с фигурой, когда на фотографиях мы видим их ослепительно красивыми. Звёзды прикладывают немало усилий, чтобы соответствовать современным идеалам красоты.

Как же избавиться от лишних килограммов?.. Главное, в погоне за идеальным телом не забывать, что самый верный способ похудения — сочетание правильного питания и физической активности.

По материалам peopletalk.ru, wday.ru и других открытых источников.

Читайте также:

Поделиться:

Вам может понравиться