Всему свое время: когда лучше тренироваться
Все, кто занимается спортом, нацелены на достижение лучших результатов. В какое же время суток надо тренироваться, чтобы повысить эффективность физической…
Валерия Жамкина
Продукты для профилактики рака: рекомендации ученых
Английские (Университет Уорика) и норвежские (Университет Тромсё) специалисты провели исследование, в результате которого выявили продукты, предотвращающие заболевания желудочно-кишечного тракта,…
Обезжиренные продукты: там, где нолик — ставим крестик!
Обезжиренные молочные и кисломолочные продукты появились в США во второй половине XX века, когда в моду вошло худощавое телосложение. Сторонники диетического…
Арбузная диета, или Сахарная атака на организм
Пришло лето, а за ним наступит «арбузный» сезон — время, которое любители крупной ягоды ждут весь год. В этот период…
Кетодиета: в чем суть
Диета, основанная на употреблении жирных продуктов, кажется парадоксальной. Но кетогенное питание набирает обороты, заменяя привычный сбалансированный рацион. В чем суть кетодиеты…
КБЖУ — калории, белки, жиры, углеводы: как рассчитать норму
КБЖУ — распространенная аббревиатура среди исповедующих принципы правильного питания и здоровый образ жизни. Что она означает и как высчитать индивидуальные…
Раз, два, три… Мышечная масса, расти!
Тенденция к худобе давно в прошлом, и сейчас уже никто не стремится к выпирающим костям и впалым щекам. А вот…
Причины депрессии и алкогольной зависимости кроются в детстве
Ученые из Мичиганского Университета (США) провели исследование и пришли к выводу, что истоки заболеваний закладываются в детстве. По данным…
Фигура мечты: работа над ошибками
Путь к идеальному телу тернист и сложен: для достижения поставленной цели приходится трудиться долгое время, часами пропадать в тренажерных залах….