Популярные и модные сегодня продукты — главное о свойствах каждого.
Когда на рынке появляется множество новых продуктов, становится непонятно, для чего именно они нужны, каковы их преимущества и действительно ли они полезны для вас. Масло MCT, коллаген и омега-3 пользуются огромной популярностью в настоящее время: знаменитости рекламируют, поддерживают и настоятельно рекомендуют их. Эти продукты пронеслись по всему миру, поскольку предполагается, что они способствуют улучшению различных телесных функций, улучшают состояние организма в целом и часто работают рука об руку с источниками энергии. Каковы реальные преимущества этих продуктов, являются ли они обязательным атрибутом рациона питания или это пустая трата денег?..
Масло MCT
MCT — это аббревиатура от Medium Chain Triglyceride, триглицерид средней цепи. Пожалуй, это звучит сложно, но все, что нужно знать, это то, что масло изготавливается из очищенной формы кокосового жира. Это чистая форма сатураторов, которая поддерживает кетоны. Это означает, что эти жиры часто исключаются из наших западных диет. Масло является отличным средством для поднятия настроения, поскольку оно способствует повышению уровня энергии, стабильности энергетического уровня, а также содержит свойства, способствующие улучшению общей микрофлоры кишечника и противомикробные свойства. Масло можно добавлять в смузи, заправки или добавлять чайную ложку в утренний чай или кофе. Лучше всего принимать его утром, так как оно помогает организму в течение дня поддерживать энергию. Также было доказано, что масло способствует снижению веса и повышению выносливости во время тренировок.
Коллаген
Коллаген формирует кожу, волосы и прочность костей и ногтей. Он представляет собой самую большую форму белка в организме. Многие считают его модным в настоящее время, однако, если вы решите использовать добавку, то она обладает определенными функциями. Коллаген в добавках гидролизован, что означает, что он расщеплен и легко усваивается организмом. Важно знать, что вкус у него довольно странный, и его лучше добавлять в смузи или какие-нибудь вкусные напитки. Доказано, что коллаген улучшает состояние кожи, облегчает боль в суставах, увеличивает мышечную массу, предотвращает разрушение костей, помогает поддерживать здоровье сердца, способствует здоровью кишечника, а также улучшает работу мозга.
Омега-3
Давайте узнаем подробности. Омега-3 существует уже несколько десятилетий, как в виде сиропа, так и в виде капсул и таблеток. Женщинам особенно рекомендуется принимать омега-3 во время беременности, так как это способствует здоровью мозга. Доказано также, что витамин, получаемый из лосося, криля и других источников, улучшает здоровье глаз, борется с беспокойством и депрессией, уменьшает симптомы СДВГ у детей, а также снижает факторы риска сердечных заболеваний.
Читайте также:
- Полезные жиры MCT для похудения и энергии
- Жиры в продуктах питания: польза и вред
- Как увеличить энергию естественным путем: 9 способов
- Авокадо в день: 4 причины для авокадомании
- Коллаген: что это такое и как увеличить его производство с помощью натуральных средств
- Пептиды коллагена Vital Proteins
- Коллаген: воздействие на организм и кожу
- Коллаген: секрет молодой и упругой кожи
- Тоник с коллагеном Pixi Collagen Tonic — отзыв
- Как сохранить красоту кожи: лайфхаки от дерматологов
- Омега-3: золотая рыбка
- Омега-3: готовим салат из форели и лосося
- Грецкие орехи — достойное дополнение к вашему ежедневному рациону
