Антиоксиданты на iHerb: гид по продуктам

Антиоксиданты, iHerb

Гид по лучшим антиоксидантам на iHerb в рейтинге бьюти-блогера Марины Дареас, а также рекомендации — что, как и зачем принимать.

Что такое антиоксиданты?

Антиоксиданты — это вещества, которые помогают нам продлевать молодость, путем нейтрализации свободных радикалов. Это некоторые витамины, минералы и каротиноиды.

Все мы знаем о таких антиоксидантах, как витамин С и витамин А, но их гораздо больше и есть гораздо более мощные и действенные антиоксиданты. Читайте о них далее.

Гид по антиоксидантам на iHerb

Итак, здесь лучшие и самые эффективные антиоксиданты, на мой взгляд.

Антиоксидант Селен

Где купить:

Мой любимый антиоксидант — это селен, который является незаменимым микроэлементом, то есть он не вырабатывается нашим организмом. Селен помогает бороться со свободными радикалами, плюс он помогает усваивать витамин Е.

В этой биодобавке от Solgar селен в своей лучшей форме L-селенометионина, которая обладает высокой биодоступностью.

Кстати, при аутоиммунных заболеваниях, особенно АИТ, нужно принимать 200 мг селена ежедневно!

Большое количество селена содержится в бразильских орехах, поэтому можно горсть орехов съедать в день вместо биодобавок (будьте осторожны с количеством орехов, иначе придется провести целый день на горшке).

Антиоксидант Коэнзим Q10

Где купить:

Коэнзим Q10 — одна из лучших добавок, которые вы вообще можете начать принимать! Коэнзим Q10 поддерживает функции сердца и вообще всего организма.

Здесь добавлен биоперин из черного перца для лучшего усвоения, поэтому если есть проблемы с желудком, то нужно быть осторожнее.

Антиоксидант Астаксантин

Где купить:

Астаксантин — жирорастворимый антиоксидант-каротеноид. Он производится из микроводорослей Haematococcus pluvialis.

Астаксантин продлевает молодость, поддерживает молодость кожи, сердечно-сосудистую систему, зрение, а также работу мозга.

В этой добавке отличное количество активного вещества на таблетку.

Антиоксидант Глютатион

Где купить:

Глутатион — внутриклеточный трипептид, обнаруженный в живых клетках.

Глутатион является очень мощным сернистым антиоксидантом, он поддерживает работу печени и замедляет окислительный процесс в организме.

Глютатион необходимо принимать при аутоиммунных заболеваниях!

Этот самый популярный вариант, у меня сейчас такой:

Антиоксидант Индол-3 карбинол

Где купить:

Индол-3-Карбинол — активный компонент крестоцветных (брокколи, цветная капуста).

Индол сдерживает рост опухолей, незаменим при раке груди, мастопатии, миоме матки.

Антиоксидант EGCg — экстракт зеленого чая

Где купить:

ЭГКГ расшифровывается как эпигаллокатехин-3-галлат, это не что иное как катехин зеленого чая.
Благоприятно влияет на репродуктивную систему.

Применяется для профилактики эндометриоза, миомы матки, эндометриоза, при других проблемах с репродуктивной системой.

У меня перестала болеть грудь перед месячными, месячные нормализовались и перестали быть болезненными. Это только от приема экстракта зеленого чая, но сейчас я добавила еще и индол-3-карбинол для большего эффекта. Вместе они лучше работают.

Антиоксидант Куркумин

Где купить:

Куркума столетиями используется в аюрведе.

Обладает высокими антиоксидантными свойствами. Оказывает благоприятное действие на мозг, суставы, сердце, обладает противораковыми свойствами.

Также куркума защищает организм от бактерий и вирусов, укрепляет иммунитет, защищает и очищает печень.

Антиоксидант Альфа-липоевая кислота

Где купить:

Альфа-липоевая кислота — мощный антиоксидант, который лучше всего дополнить витамином С, Е или глютатионом. Поддерживает работу печени. Тоже хороший вариант.

Антиоксидант Витамин Е

Где купить:

Витамин Е обеспечивает поддержку иммунной системы, а также поддерживает и продлевает нашу молодость. Еще один вариант:

Антиоксидант Витамин С

Часто покупаю вот этот витамин С — California Gold Nutrition, Витамин С, но вообще лучше брать вот этот вариант витамина С — Dr. Mercola, Липосомальный витамин C, 180 капсул

Витамин С — самый известный антиоксидант. Он замедляет старение, защищает нас от простуд, укрепляет иммунитет, нейтрализует свободные радикалы.

Антиоксидант N-ацетил L-цистеин

Где купить:

Главная ценность этого продукта в том, что он поддерживает нормальный уровень глутатиона в клетках, то есть их неплохо бы принимать вместе. Обладает высокой биодоступностью, поддерживает здоровье бронхов, дыхательных путей, печень и иммунитет.

Антиоксидант Ресвератрол

Где купить:

Еще один очень мощный антиоксидант — ресвератрол. Полезен для кожи и волос. Некоторые растения выделяют ресвератрол в ответ на внешние повреждения или неблагоприятные условия, например, виноград, красные ягоды, бобы делают это. Очень много этого антиоксиданта в красном вине.

Антиоксидант Пикногенол

Где купить:

Пикногенол получают из коры сосны. Является мощным антиоксидантом, который активно борется со свободными радикалами, а также поддерживает умственное здоровье.

Пикногенол укрепляет сосуды, поддерживают сердечную деятельность, помогает суставам.

Антиоксидант Кверцетин

Где купить:

Это биофлавоноид, который часто встречается в цитрусовых. Кверцетин обладает мощным гистаминным действием, то есть он помогает справиться с аллергией. Это самый популярный вариант на iHerb, но я люблю еще вот этот:

Антиоксидант Ликопин

Где купить:

Ликопин — пигмент красного цвета, который и придает красный цвет помидорам. Ликопин используют для профилактики онкологических заболеваний, особенно рака предстательной железы. Плюс, он помогает противостоять солнечному излучению. Это незаменимая добавка летом — загар прилипает моментально и я не обгораю с ликопином. Кстати, во многих мультивитаминных комплексах есть ликопин. Этот вариант самый дешевый, но мне нравится вот этот:

Антиоксидант Лютеин

Где купить:

Лютеин и зеаксантин — главные каротиноиды, найденные в человеческой крови, они являют мощными нейтрализаторами свободных радикалов, противостоят старению и способствуют здоровью глаз.

Промокоды и скидки иностранных сайтов косметики.

Beauty Blog

Поделиться:

Марина Дареас

Блогер, бьютиголик со стажем. Люблю косметику, биодобавки и онлайн-шопинг. Локация - Норвегия.

Статьи автора

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *