Секреты здоровых волос от трихолога

Спросите любую женщину, есть ли у нее проблемы с волосами, и она наверняка скажет много интересного. Что важно знать и что с этим делать.

Перхоть, пушение, выпадение волос, секущиеся кончики, зуд кожи головы… проблемы, с которыми приходится сталкиваться, когда речь идет о поддержании здоровья волос, бесконечны! Как и количество доступных решений для их устранения. Более того, продираться сквозь всю информацию, доступную в Интернете (а также все советы, которыми делятся мамы, бабушки и даже парикмахеры), — это если не утомительное занятие, то уж точно путаница.

Секреты счастливой шевелюры, которые помогут пролить свет на решение некоторых наиболее распространенных проблем с волосами, раскрывает трихолог Каришму Манчанда в еженедельном #GirlTribeLive на Malini’s Girl Tribe. Ее советы оказались очень полезными! Читайте дальше, чтобы узнать, о чем шла речь.

Распространенные стрессовые факторы для волос

Хотя мы думаем, что выпадение или рост волос связаны с тем, что находится сверху, на самом деле это связано с тем, что находится внутри, — говорит Каришма. — Часто плохое качество волос объясняется генетикой или гормонами, тогда как на самом деле на него влияет то, что мы едим, и наш образ жизни.

Недостаточное питание

Плохое качество потребляемой нами пищи — это стресс для волос номер один. Консерванты в упакованных продуктах, переработанные продукты, недостаток или отсутствие питательных веществ в рационе — все это влияет на качество волос.

Важно создать клеточную систему, которая поможет бороться с выпадением волос.

Стресс

Наша реакция на стресс — это борьба или бегство. Вполне естественно иногда испытывать стресс, но наш суматошный образ жизни приводит к тому, что мы постоянно находимся в состоянии стресса. Во время стресса уменьшается приток крови к коже головы. Со временем это может повлиять на рост волос и даже вызвать их выпадение.

Загрязнение окружающей среды

Интересный факт: например, в Дели количество загрязнений, с которыми сталкивается человек, равносильно тому, что он выкуривает 36 сигарет в день! Токсины, содержащиеся в воздухе, прилипают к белкам ваших волос и приводят к воспалению. Это приводит к зуду кожи головы и даже перхоти. Каришма рекомендует покрывать голову платком, когда выходите на улицу, чтобы защитить свои локоны от пыли, загрязняющих веществ и ультрафиолетовых лучей.

3 секрета, чтобы получить счастливые волосы

Вот три вещи, которые Каришма рекомендует делать, чтобы способствовать росту волос и иметь красивые локоны:

Питание

Хорошо сбалансированная диета является ключевым фактором. В вашем рационе должны присутствовать железо, кальций, антиоксиданты, витамины A, D, C, E, K и аминокислоты. Кроме того, выпивайте не менее десяти стаканов воды в день!