Чистка языка: почему это важно?

Хорошее здоровье всего организма начинается с полости рта.

Слышали ли вы когда-нибудь о чистке языка? Это простая и обычная чистка языка, которую каждый должен включить в свой ежедневный распорядок дня.

Здоровый язык розовый, блестящий, мягкий и имеет маленькие вкусовые рецепторы. Однако утром вы можете заметить другой цвет, так как за ночь слюноотделение уменьшается, и бактерии оседают на языке, образуя тонкий белый слой. Эти бактерии продолжают размножаться и питаются остатками пищи, выделяя сернистые отходы.

Устранение неприятного белесого налета с бактериями, который образуется на языке, дает бесчисленные преимущества:

способствует хорошему самочувствию полости рта;
предотвращает образование зубного налета, кариеса и зубного камня;
устраняет неприятный запах изо рта;
улучшает чувство вкуса;
способствует пищеварению;
помогает иммунной системе.

Фактически, устранение отходов и бактерий предотвращает повторное всасывание токсинов организмом.

Как проводится чистка языка?

Существуют ручные очистители языка или для использования с электрической зубной щеткой. Они имеют ручку и головку с тремя или более пластиковыми лезвиями. Очиститель языка следует использовать после чистки зубов щеткой и зубной нитью. Его следует поместить на внутреннюю часть языка так, чтобы наклонные лезвия были обращены к языку и сдвинуты вперед. Для удаления всех бактерий требуется пять-шесть проходов. Благодаря эргономичной форме уменьшается рвотный рефлекс, также рекомендуется вдыхать через нос. В конце необходимо прополоскать остатки во рту водой с бикарбонатом соды и аккуратно завершить чистку скребком.

Важно

Помимо чистки языка, необходимо обратить внимание на некоторые простые, но эффективные приемы: пить много воды, жевать жевательную резинку и избегать курения, употребления алкоголя.

Источник

Фото: shein.com