Зимние виды спорта, которые стоит попробовать
Популярные зимние виды спорта для здоровья, активного отдыха и хорошего настроения, которые стоит попробовать этой зимой — как соло, так…
Фитнес-тренды 2023 года: топ-5
От погружения в метавселенную до тверкаутов — как мы будем приводить себя в форму в 2023-м году: мировые тренды от…
Аквафитнес: идеальная тренировка для каждого в любое время года
Водный фитнес или аквааэробика — идеальное занятие для всех, независимо от возраста, даже не требующее умения плавать.
Плоский живот — ваша мечта?
Несмотря на регулярные физические упражнения и здоровую диету, вы не можете уменьшить количество жира на животе, и ненавистные лишние килограммы…
Стрейчинг по-китайски: растяжка энергетических меридианов. Упражнения Макко Хо
Почему растяжка полезна и как делать упражнения на растяжку энергетических меридианов согласно китайской медицине?
Музыка — верный союзник тренировок
Как избавиться от скуки во время физических нагрузок? Вводим музыку в режим тренировок.
Спорт и питание: что важно знать?
Каким должен быть стиль питания при занятиях спортом?
Тонус и плотность мышц: как сохранять и поддерживать
Часто недооцениваемая тема — мышечный тонус и плотность мышц. Что надо знать и делать? Тренировка для начинающих.
Тренировка для двоих
Почему тренироваться в паре лучше?