Марафон правильного питания от HBS продолжается! Вслед за Анастасией Задориной и Ириной Ортман о своем рационе, принципах питания и отношении к диетам рассказала Миссис Россия , телеведущая и организатор звездных свадеб Анна Городжая.
Анна, есть ли режим питания, которого Вы придерживаетесь?
Я стараюсь всегда питаться правильно и давно ограничила себя в потреблении мучного и сладкого. Здоровое питание должно приносить удовольствие, поддерживать баланс витаминов, быть удобным в употреблении и вкусным, чтобы не сорваться.
Что Вы хотели бы изменить в своём рационе?
Сейчас баланс моего рациона практически идеален.
Были ли в Вашей жизни периоды, когда вы корректировали своё питание, стремясь повлиять на физическую форму?
Были, как и у любой девушки, желающей блистательно выглядеть. Я сокращала, а порой и совсем исключала из рациона углеводы, ведь качество тела достигается только через правильный рацион.
Как Вам кажется, какую главную ошибку совершают девушки, стремящиеся сбросить вес?
Главная ошибка — это диета. Питание должно быть сбалансированным, в нем должны обязательно присутствовать и белки, и жиры, и углеводы. Отсутствие одного из компонентов ведёт к сбою работы всей системы.
А как Вы относитесь к интуитивному питанию? Свобода выбора или строгая диета?
Строгая диета во многих случаях плачевно сказывается на результатах: как быстро вы на ней «скинете», так же быстро килограммы вернутся. Особенно, если эта диета выдумана самостоятельно. Лучшая диета — это раздельное питание. Проверено веками!
От какого продукта Вам сложнее всего отказаться?
Шоколад, но я нашла выход — употребляю сыроедческий, он без рафинированного сахара, ГМО и лецитина, в нем много какао и органических сертифицированных ингредиентов.
Что, по Вашему мнению, каждый читатель должен исключить из своего рациона ради собственного здоровья?
Я убеждена, что жирная, сладкая и соленая пища является самой вредной. На нашей кухне вы никогда не найдёте чипсы и картофель фри, колбасные изделия и копчености, газированные напитки, фастфуд, майонез, жевательные конфеты, маргарин и рафинированные масла.
