Ранняя весна обманчива — очень легко простудиться. Но при первых симптомах можно избавиться от простуды за 1-2 дня. Главное — вовремя среагировать. Советы для экстренного реагирования на проблему от блогера Марины Дареас.
Бывает так, что вроде бы ты здоровый живчик весь день, а к вечеру внезапно усталость, насморк, повышенная температура и головная боль. Привет, простуда!
Итак, как только почувствовали, что вот она — простуда, сразу же принимаете 500 мг витамина С, 50 мг цинка, 5000 МЕ витамина Д, пробиотики 25-50 млрд и 1-2 капсулы монолаурина, если есть. Можно и без него, но с ним лучше.
Через несколько часов можно принять еще 500 мг витамина С.
Утром вам станет значительно лучше, а через день-два от простуды не останется и следа. Этот способ проверен на себе и на всей семье ни один раз — работает безотказно.
Цинк — помогает бороться с инфекцией, активизирует иммунитет.
Витамин С — укрепляет иммунитет.
Витамин Д — усиливает иммунитет.
Пробиотики — помогают бороться с инфекцией.
Монолаурин — чистит кишечник от патогенов.
Вот, кстати, хороший комплекс для иммунитета, в котором сразу витамин Д, витамин С, цинк и селен. Тоже подойдет для такой схемы приема.
Читайте также:
Покупки с iHerb — продукты и добавки
Пищевые добавки: есть ли польза
Витамины, необходимые каждой женщине
Сбалансированное питание: во что верят диетологи?
Фото: freepik.com
