Распространено убеждение, что молочные продукты способны вызвать воспаления. Так ли это на самом деле?
Фанатами растительного молока становятся не только веганы, но и приверженцы правильного питания, которые услышали о возможном вреде коровьего молока. Многие считают, что оно может стать причиной акне и воспалений на лице. Однако не все исследователи согласны с этим утверждением.
Животное молоко содержит кальций, белок, витамины В12 и D, которые необходимы организму для правильного функционирования. Основная проблема в том, что не у каждого человека этот продукт хорошо усваивается. Все больше людей страдают непереносимостью лактозы, из-за чего одна порция смузи или капучино может привести к болям в животе и вздутию.
Вопрос акне не решен окончательно, поскольку эксперименты дают разные результаты. На данный момент отсутствуют исследования, которые могли бы на сто процентов подтвердить связь молочных продуктов и появление прыщей. Однако существует ряд примеров, когда отказ от молока привел к улучшению состояния кожи.
Есть предположение, что гормоны, содержащиеся в молоке, увеличивают производство себума, что особенно плохо для жирного типа кожи. Кожное сало закупоривает поры, в результате чего появляются высыпания. При правильном уходе и своевременном очищении меньше шансов получить проблемы.
Поскольку точных доказательств взаимосвязи нет, можно самостоятельно провести эксперимент. Для этого необходимо отказаться от молока на неделю-две и тщательно понаблюдать за состоянием кожи. Если она начнет очищаться, то, вероятно, есть смысл сократить содержание данного продукта в рационе. При этом важно учесть качество потребляемой пищи. Растительное молоко от плохого производителя может содержать консерванты, сахар и другие вредные добавки, которые являются причинами проблем на лице. Лучше отдавать предпочтения натуральным вариантам.
Кожа лица реагирует на любые воздействия: погодные условия, стресс, гормоны и пищу. При этом молоко является не единственным возможным триггером, проблема может также заключаться в количестве сладкого и употреблении искусственных добавок. При нездоровой коже лучше вести дневник питания и обратиться к специалисту, который сможет точно определить источник бед.
По материалам medicalnewstoday.com и www.aad.org.
Фото: pinterest.ru
Читайте также:
- Хлорофилл: что это и зачем его пьют
- Коллаген: воздействие на организм и кожу
- Киви: один плод на весь день
- Пить или не пить воду во время тренировки
- Секреты веганов: рецепт овсяного молока
- Кокосовая вода: польза или обман
