Молоко и акне: есть ли связь

Распространено убеждение, что молочные продукты способны вызвать воспаления. Так ли это на самом деле?

Молоко

Фанатами растительного молока становятся не только веганы, но и приверженцы правильного питания, которые услышали о возможном вреде коровьего молока. Многие считают, что оно может стать причиной акне и воспалений на лице. Однако не все исследователи согласны с этим утверждением.

Животное молоко содержит кальций, белок, витамины В12 и D, которые необходимы организму для правильного функционирования. Основная проблема в том, что не у каждого человека этот продукт хорошо усваивается. Все больше людей страдают непереносимостью лактозы, из-за чего одна порция смузи или капучино может привести к болям в животе и вздутию.

Вопрос акне не решен окончательно, поскольку эксперименты дают разные результаты. На данный момент отсутствуют исследования, которые могли бы на сто процентов подтвердить связь молочных продуктов и появление прыщей. Однако существует ряд примеров, когда отказ от молока привел к улучшению состояния кожи.

Молоко

Есть предположение, что гормоны, содержащиеся в молоке, увеличивают производство себума, что особенно плохо для жирного типа кожи. Кожное сало закупоривает поры, в результате чего появляются высыпания. При правильном уходе и своевременном очищении меньше шансов получить проблемы.

Поскольку точных доказательств взаимосвязи нет, можно самостоятельно провести эксперимент. Для этого необходимо отказаться от молока на неделю-две и тщательно понаблюдать за состоянием кожи. Если она начнет очищаться, то, вероятно, есть смысл сократить содержание данного продукта в рационе. При этом важно учесть качество потребляемой пищи. Растительное молоко от плохого производителя может содержать консерванты, сахар и другие вредные добавки, которые являются причинами проблем на лице. Лучше отдавать предпочтения натуральным вариантам.

Кожа лица реагирует на любые воздействия: погодные условия, стресс, гормоны и пищу. При этом молоко является не единственным возможным триггером, проблема может также заключаться в количестве сладкого и употреблении искусственных добавок. При нездоровой коже лучше вести дневник питания и обратиться к специалисту, который сможет точно определить источник бед.

По материалам medicalnewstoday.com и www.aad.org.

Фото: pinterest.ru

Читайте также:

Поделиться:

Анастасия Бокарева

Автор
Анастасия Бокарева

Как говорил А.П. Чехов, "в человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли". Именно по этому девизу я живу. Ищу вдохновение во всем, творю и пытаюсь с помощью своих текстов помочь людям поверить в себя и почувствовать легкость и уверенность в каждом движении. Мир красоты - будоражащий океан чудес, погрузиться в который, надеюсь, вам поможет HBS.

Статьи автора

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *