Милана Тюльпанова делится своим мнением на тему послеродовой депрессии: что это и как ее побороть?
Послеродовая депрессия — конечно, реальность, как и любая депрессия после стресса, перенесённого организмом. У многих подобное состояние начинается ещё до рождения ребёнка, учитывая все нелицеприятные особенности нового состояния — токсикоз, плохое самочувствие, лишний вес, боли, изжога…
Послеродовая (постнатальная) депрессия — форма депрессивного расстройства, развивающаяся непосредственно после родов. Распространённость постнатальной депрессии выше, чем средние показатели заболеваемости депрессией в женской популяции за аналогичный период времени. Проведенные эпидемиологические исследования выявили, что распространенность постнатальной депрессии в среднем охватывает до 13% матерей в послеродовом периоде, — пишет Wikipedia.
По своему опыту могу сказать, что после рождения ребёнка ситуация не меняется, а бывает, что и усугубляется. Связано это, ясное дело, с постоянным недосыпом, ненормированным графиком, неудовлетворенностью собственной внешностью и прочими нюансами.
Фактором риска является наличие депрессии в анамнезе: приблизительно в 50% случаев депрессивные эпизоды отмечались у женщин с послеродовой депрессией. Из Википедии.
Что делать в подобной ситуации?
Делать, как мне кажется, особо нечего — всему помощник время. По мере того, как ваш ребёнок растёт, вы будете приходить в более гармоничное состояние, возвращая свою внутреннюю гармонию, и ваше самочувствие будет улучшаться.
Депрессия — не приговор, а потому ее можно и нужно лечить, вне всяких сомнений! Есть огромное количество тренингов, марафонов, психологов, психотерапевтов, которые оказывают реальную помощь. И этим нужно пользоваться, ведь депрессия имеет тенденцию затягиваться — да не на один месяц, а на годы.
В общем, вспоминая это время, я прихожу к мнению, что оно в моей жизни явно было не самое лучшее, но, безусловно, стоило того.
