Массаж сухой щеткой

Эра скрабов и жестких мочалок сменилась новыми орудиями красоты. Щетка для сухого массажа — mast-have для домашнего ухода за телом. Но что же это такое: панацея или очередной маркетинговый ход?

Сухой массаж — Щетка для сухого массажа Фото: womenstime.ru

Кажется, такая щетка есть у всех — у инстаграмных див, моделей, фитнес-бикинисток. Их идеальные бедра и бархатная кожа рассеивают всяческие сомнения в пользе сухого массажа, и вот, вы уже бежите в магазин, чтобы совершить столь необходимую покупку. Но перед тем, как поселить помощницу в борьбе за красоту в своей ванной, предлагаем ознакомиться с некоторыми рекомендациями.

Как выбрать идеальную щетку

Можно сказать, новомодный девайс — это хорошо забытая старая добрая щетка для бани. Она может быть круглой или овальной, с ручкой и без, но главное — всегда из натурального ворса. Правило обусловлено тем, что синтетические щетинки имеют одинаковую толщину по всей длине, в то время как органическое волокно сужается к концам, а значит — меньше травмирует кожу.

Особое внимание следует уделить тому, чтобы щетка удобно располагалась в руке: не выскальзывала и не оставляла заноз.

Жесткость ворса следует выбирать исходя из чувствительности своей кожи. На первое время лучше приобрести мягкую щетку: она универсальна и подходит даже для зоны декольте.

Польза

Массаж сухой щеткой — Антицеллюлитный эффект от массажа сухой щеткой Фото: rodalesorganiclife.com

В первую очередь, массаж щеткой — отличная разновидность скрабирования. Так как процедура проводится на сухую кожу, щетинки максимально отшелушивают отмершие клетки с ее поверхности.

Такая процедура, благодаря особой технике выполнения, способствует лимфодренажу. Все движения выполняются по направлению к сердцу, помогая лимфе не застаиваться в участках тела, склонных к отекам. Процедура улучшает кровообращение, обеспечивает лучшее снабжение тканей кислородом. Приток крови к проблемным местам помогает в борьбе с целлюлитом и благоприятно сказывается на тонусе кожи. Ритмичные поглаживания также снимают нервное напряжение, а массажирование живота улучшает пищеварение.

Техника

Существует множество техник сухого массажа. Неустанно ведутся споры вокруг их правильности. Безусловно, каждый может выбрать из огромного количества информации ту, которая кажется наиболее корректной. Мы же, в свою очередь, предлагаем вам ознакомиться с некоторыми основными правилами, которые помогут вам осуществлять процедуру без вреда для здоровья.

Противопоказания

Варикозное расширение вен.
Псориаз, экзема и другие заболевания кожи.
Нарушение целостности кожных покровов.

Допустимы только линейные или спиралевидные движения щетки.

Нельзя растирать тело по принципу «вперед-назад».

Нежелательно проводить массаж на тех участках тела, где находятся лимфоузлы: это внутренняя сторона бедер, подмышечные впадины.

Как сделать массаж еще приятнее и эффективнее

Не лишайте себя удовольствия помассировать ступни.
Сухой массаж начинается со стоп. За день именно на них ложится вся нагрузка от веса вашего тела. В некоторых странах (например, в Тайланде), считается, что все нервное напряжение также собирается в стопах, поэтому необходимо уделить им особое внимание.

Вопреки убеждению, что ягодицы следует прорабатывать линейными восходящими движениями (как бы приподнимая их), на самом деле массаж этой зоны делается круговыми движениями: от нижней точки каждой ягодицы через поясницу и вниз по внешней стороне бедра.

Проблемные участки тела нужно массажировать до устойчивого покраснения. Главное — избегать появления болевых ощущений и не повредить кожный покров.

По окончании процедуры следует принять душ и напитать кожу кремом.

Банные процедуры нужны не только вам: после каждого использования щетку нужно вымыть с мылом и просушить.

Источник

Читайте также: