Фитнес будущего

Фитнес

EMS-тренировка

Что такое EMS-тренировка и какие у нее преимущества?


EMS — это тренировка в специально оборудованном зале. Одевается костюм с импульсами, и все упражнения выполняются под их воздействием.

Kostyum

Вредно ли это?

Нет! Смысл заключается в том, что импульс создаёт дополнительную нагрузку на мышцы. С самого начала тренировки создается ощущение, будто занятие длится уже полчаса. В каждом новом упражнении чувство, что это уже второй или третий подход. Огромный плюс в том, что все занятия проходят под руководством тренера, который следит за частотой импульса, нагрузкой и за состоянием в целом. После окончания тренировки рекомендуется ложиться на аппаратный лимфодренажный массаж, который расслабляет мышцы и тем самым облегчает их восстановление.

https://hotbeautyspot.ru/wp-content/uploads/2017/04/20-minut.jpg

Всего за 20 минут достигается эффект полноценной полуторачасовой тренировки в обычном зале. Для людей, которые живут в бешеном ритме и не имеют возможности выкроить время для спорта — это идеальный вариант.

Читайте также:

Поделиться:

Диана Пегас

Главный редактор
Диана Пегас

Я являюсь основателем портала о красоте Hot Beauty Spot. Идея создания проекта пришла в голову тогда, когда на протяжении достаточно длительного времени я была приглашенным экспертом в разных изданиях. Написав немалое количество статей, я начала задумываться о том, что, если собрать все материалы воедино, может получиться что-то интересное и вполне достойное. Эта мысль породила следующую: создать что-то свое - стильное внешне и качественное внутренне. Эту идею я вынашивала мысленно практически год. Решилась. И вот что вышло... Держать в руке помаду Dior, вдыхать лимитированный аромат YSL, пить смузи из свежих ягод, слушать секреты звезд, идти по красной дорожке навстречу к софитам и заканчивать свой день на Мальдивах – это и есть счастье от HBS, в котором мы пребываем и которым мы готовы делиться с каждым нашим гостем…

Статьи автора