Лимфодренажный массаж ног: что это и в чем польза?

«Очень полезная методика, которую стоит попробовать!» — рекомендует натуропат, доктор Розария Апреа.

В наше время сильного эмоционального напряжения и малоподвижного образа жизни большинство людей замечают, что ноги часто болят, а лимфатическая и кровеносная циркуляция, как правило, застаивается. Вследствие этого мышцы становятся гипотоничными и болезненными из-за застоя жидкости. Что делать? Какую альтернативу распространенным синтетическим дренирующим препаратам, которые, как известно, негативно влияют на другие жизненно важные органы, можно использовать с отличным положительным эффектом?

Лимфодренажный массаж

Это ценный помощник для стимуляции правильного функционирования лимфатического кровообращения, причем для получения значительного и правильного эффекта его следует проводить полностью на пути самого кровообращения и основных лимфатических станций. Конечно, наиболее распространенное применение этой процедуры — на ногах, поскольку это более эффективный метод снятия отечности ног и борьбы с целлюлитом, но ее назначение очень широко и охватывает благополучие всего организма человека.

Лимфатическое кровообращение — это система сосудов, проходящая через весь организм, на пути которой расположены отдельные или сгруппированные лимфатические узлы (лимфатические станции или лимфоцентры), задачей которых является очистка лимфы от продуктов клеточного катаболизма. Лимфа движется снизу вверх и впадает в вены у основания шеи (яремную и подключичную), причем движение ее осуществляется исключительно за счет движений окружающих мышц, трения и массажа, а также правильного дыхания.

Лимфа состоит из воды, минеральных солей, белков, лимфоцитов и лейкоцитов. Она течет от клетки к клетке, очищая организм от шлаков, вирусов, избыточной жидкости, интерстициальных отработанных элементов, и доставляет все к лимфатическим узлам, лимфатическим станциям и органам очищения.

Хорошая циркуляция лимфы необходима для того, чтобы иметь чистую лимфу, избежать застоя жидкости, вывести токсины и укрепить иммунную систему, так как лимфоциты являются хранилищем иммунологической памяти и вырабатывают антитела против антигенов и агрессивных организмов.

Преимущества лимфодренажного массажа ног

Ручная лимфатическая терапия улучшает циркуляцию лимфы и при правильном и последовательном выполнении, в зависимости от потребностей конкретного человека, оказывает следующие эффекты:

Отшелушивает и регенерирует кожу за счет усиления кровообращения в обезвоженных и истощенных участках.
Предотвращает задержку жидкости в организме.
Снимает локальную боль, так как расслабление, вызванное массажем, стимулирует клетки, подавляющие боль.
Расслабляет кожу, борется с целлюлитом, выводит застоявшуюся жидкость, помогает при венозной недостаточности, варикозном расширении вен и проблемах с подкожными венами.
Уменьшает отеки и припухлости, вызванные избыточным давлением крови в сосудах, в результате которого жидкость выливается в межтканевые пространства, или закупоркой лимфатических сосудов, поэтому очень полезен при хирургических вмешательствах.
Дренирующее действие изменяет силуэт ног.
Улучшается состояние суставов.

В целом ручной лимфатический массаж имеет и другие многочисленные преимущества: иммунологические, он дает глубокую релаксацию благодаря медленным, мягким и повторяющимся маневрам, отлично помогает при бессоннице, подготавливает ткани перед операцией или обрабатывает их после нее, помогая избавиться от жидкости, улучшает внешний вид кожи и полезен при угревой сыпи и розацеа, восстанавливает форму всего тела, облегчает хронические формы синусита, ринита и аллергии, облегчает гипертонию.

Маневры очень приятны, так как состоят из расчесывания, мягких круговых надавливаний, легких прокачиваний, волнообразных движений и вибраций, выполняемых руками в точной последовательности взад-вперед по участкам, с повторением по участкам и с повторением движений в медленном ритме.

Цель маневров — активизировать ток лимфы и сопровождать ее на пути по сосудам и узлам, давая ей толчок, необходимый для правильного и здорового функционирования.

В результате увеличивается диурез и, как следствие, уменьшаются различные патологические отеки на ногах или других частях тела, на которых проводилась процедура.

Очень полезная методика, которую стоит попробовать!

Источник

Фото: freepik.com