3 тренировки от модели Санне Влоет

Сохраняем подборку тренировок для разгрузки после праздничного стола. Приводим себя в форму по советам знаменитости.

Нидерландская супермодель Санне Влоет устроила двухнедельный спортивный челлендж на своем YouTube канале. Она выложила видео с разными видами нагрузки, которые помогут держаться в тонусе без походов в зал. Не нужен даже инвентарь.

Санне Влоет
Санне Влоет

Пилатес

Вариант для тех, у кого нет времени. Это пятиминутная тренировка, которая эффективно воздействует на мышцы пресса. Она поможет избавиться от складок и сделает талию более заметной. Эти упражнения приятно делать по утрам для пробуждения организма и заряда энергией. Ежедневный спорт заставит чувствовать себя лучше на протяжении всего дня.

Упражнения на пресс

Для более быстрого результата и яркого эффекта пробуем десятиминутную тренировку. Все упражнения рассчитаны на устранение живота и укрепление мышц. Можно повторять каждый день или чередовать с другими вариантами, уделяя внимание всем частям тела.

Усиленная тренировка

Для продвинутых любителей спорта подойдет жаркая тренировка, рассчитанная на двадцать пять минут. Задания подобраны профессиональным тренером так, что задействованы мышцы всего тела. Это поможет похудеть и подготовиться к жаркому летнему сезону.

Выбираем подходящий вариант, совмещаем или чередуем. В любом случае важно внести спорт в повседневный образ жизни и уделять ему хотя бы пять минут в день. Не даем карантину сломить себя и остаемся стройными и красивыми, не выходя за пределы комнаты.

Фото: pinterest.ru

Читайте также:

Поделиться:

Анастасия Бокарева

Автор
Анастасия Бокарева

Как говорил А.П. Чехов, "в человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли". Именно по этому девизу я живу. Ищу вдохновение во всем, творю и пытаюсь с помощью своих текстов помочь людям поверить в себя и почувствовать легкость и уверенность в каждом движении. Мир красоты - будоражащий океан чудес, погрузиться в который, надеюсь, вам поможет HBS.

Статьи автора

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *