Рекомендации доктора наук в области профилактической, адаптивной и реабилитационной двигательной активности Доменико Алиперта.
Далекие школьные воспоминания воскресили в памяти муз поэтов прошлого — прекрасных женщин, которые вдохновляли на идеи, эмоции и стихи. Но порой, если речь идет о науке, музами могут быть края кроватей, тумбочек, другой мебели или чего-то подобного, которые волшебным образом оказываются между коленями, ступнями и, если очень постараться, даже на голове. Почему так беспечно? Ответ опять же дает Его Величество Мозг. Мы вступаем в очень обширную и вряд ли исчерпывающую главу, поэтому ограничимся зрительно-пространственными расстройствами — нарушениями пространственной организации, при которых происходит изменение восприятия и оценки пространственных отношений, существующих между объектами окружающего мира и между ними и самим субъектом. Другими характеристиками являются двигательная инкоординация или нарушение координации движений, нарушения зрительного и тактильного восприятия, тревожные состояния, изменения в диаграмме тела.
Из этих характеристик тема «Диаграмма тела» наиболее актуальна. Диаграмма или схема тела определяет когнитивную репрезентацию положения и протяженности тела в пространстве и иерархическую организацию отдельных сегментов тела, направленную главным образом на организацию действий в пространстве. В последние годы в нейронауке были открыты мультимодальные нейроны. Что делают эти нейроны? Они активизируются при получении тактильного, акустического или зрительного стимула в непосредственной близости от тела. Например, в премоторной коре макак обнаружены нейроны, которые реагируют на стимуляцию кожи в определенной части тела и одновременно отвечают на визуальные стимулы, предъявляемые в пространстве, непосредственно примыкающем к той же части тела. Когда визуальное событие удаляется от тела, мультисенсорный ответ нейрона значительно снижается или исчезает вовсе. Можно предположить, что кодирование границ тела и представление схемы тела, определяемое не только на основе визуальной или акустической информации, происходит из соседнего пространства, называемого перикорпоральным или периперсональным, соответствующего пространству, которое мы охватываем конечностями, в отличие от внеличностного пространства, т. е. пространства, которое мы охватываем зрением, слухом или обонянием.
Как улучшить диаграмму своего тела? С помощью проприоцепции, также известной как кинестезия — способности воспринимать и распознавать положение своего тела в пространстве и состояние сокращения мышц без поддержки зрения. Программы двигательной активности, направленные на развитие проприоцепции, позволяют улучшить схему тела, обрести уверенность в себе и жить в гармонии с пространством и предметами, которые его занимают.
Фото: freepik.com
Читайте также:
- Функциональная гимнастика как метод тренировки
- Плечо и его функции: что нужно знать для хороших тренировок
- Патологии органов дыхания и и двигательная активность
- Тренировка ног
- Зачем тренировать икры?
- Тонус и плотность мышц: как сохранять и поддерживать
- Дыхательная гимнастика: что, как и для чего
- Системы высокоинтенсивных тренировок: что нужно знать
- Идеальные ягодицы: рабочий протокол от доктора наук
- Нейропластичность и двигательная активность
