Что может быть простым для кого-то, может не быть таковым для кого-то другого.
Разговор с человеком в стрессе — дело непростое: чтобы не задеть восприимчивость человека, находящегося в состоянии сильного напряжения, необходимо очень тщательно подбирать слова. В этом случае лучше избегать некоторых выражений, которые могут иметь обратный эффект.
Да ладно, не расстраивайтесь, все пройдет!
Минимизация ситуации с помощью дежурных фраз абсолютно непродуктивна, так как создает ощущение, что собеседник не понимает трагичности переживаемого момента. Единственный выход — приветствовать озабоченность, а не противостоять ей.
Вы на меня сердитесь?
Важно не воспринимать чужой стресс как нечто личное, поэтому подобная обидная фраза может вызвать раздражение у человека, который думает совсем о другом. Стресс обычно вызван чем-то большим, чем какая-то мелочь или отдельная ситуация. Можно попытаться ненавязчиво задать несколько вопросов, но не заставляя собеседника излагать свои мысли с помощью серии вопросов и ответов, как в детективном фильме. Если у человека, испытывающего стресс, есть желание выговориться, нужно дать ему возможность высказаться в своем темпе. Если нет, то лучше отстраниться и подождать подходящего момента, чтобы помочь.
Успокойтесь, у меня тоже стресс.
Найти способ расслабиться, особенно по команде, сложно для большинства людей, а уж для тех, кто находится в состоянии стресса, тем более. Кроме того, приуменьшение страданий другого человека путем сравнения может вызвать жест раздражения, поскольку это выглядит как гротескное соревнование в несчастье. Лучше предложить совместное занятие, например, прогулку, чтобы уделить время восстановлению спокойствия.
Старайтесь заниматься тем, что вам нравится, и уделяйте время себе.
Это хороший совет, но его следует давать с осторожностью, учитывая, что люди, находящиеся в состоянии стресса, просто не могут расслабиться.
Не раздувайте из мухи слона!
Дело в том, что то, что может быть простым для кого-то, может не быть таковым для кого-то другого. Для человека, находящегося в состоянии стресса, каждый человек — это большая проблема. Лучше напомнить ему, что из этой ситуации есть выход и что вы готовы ему помочь.
Фото: freepik.com
Читайте также:
- Анатомия стресса
- Волосы седеют от стресса?..
- Волосы. Последствия коронавирусного стресса
- Стресс во время беременности: причины, последствия и методы борьбы
- Moon Milk: лунное молоко против стресса и бессонницы
