Обретя хорошую привычку выпивать пару стаканов воды сразу после пробуждения, вы сможете предотвратить и побороть большое количество более или менее серьезных недомоганий и болезней.
Не все понимают, что для сохранения здоровья необходимо пить природную воду в течение дня. Люди часто предпочитают выпить напиток, чтобы утолить жажду, но это не одно и то же: вода обладает целебной силой, которую не может предложить ни одна другая жидкость.
Ночью организм выполняет ряд важных функций, таких как восстановление поврежденных клеток и внутреннее очищение, чтобы отделить токсины и подготовить их к изгнанию.
Плюсы
Вот почему так важно пить воду натощак, ведь всего один стакан может помочь вывести токсины, которые хранились в организме всю ночь.
Похудеть
Питье воды натощак позволяет организму достичь большего чувства сытости, и в течение остальной части дня будет легче контролировать потребление калорий. Кроме того, употребление воды сразу после пробуждения гарантирует, что организм использует жир как энергию, а не как резерв.
Увлажнение кожи
Когда кожа теряет сияние и начинает страдать от сухости, для борьбы с первыми признаками обезвоживания возьмите за привычку пить воду натощак: она помогает сохранить эластичность и упругость кожи.
Обеспечивает больше энергии
После ночного голодания организм просыпается обезвоженным. Питье воды, как только вы встали, стимулирует больший приток кислорода, что обеспечивает физическую и умственную энергию.
Как начать пить воду натощак?
Если вы не привыкли пить воду сразу после пробуждения, вы можете начать с медленного питья стакана воды глоток за глотком, а затем до двух стаканов подряд. После употребления напитка желательно подождать некоторое время, прежде чем завтракать.
Важно выпивать не менее двух литров воды в день, в разное время, чтобы обеспечить непрерывность этих полезных свойств. Также не следует переусердствовать с ежедневным потреблением воды, так как это может негативно сказаться на работе почек. Хотя вода очень полезна для организма, слишком большое ее количество может вызвать обезвоживание и нагрузку на почки.
Фото: pinterest.com
