Ученые о пользе йоги и осознанности
Познакомьтесь с ведущими исследователями, которые в настоящее время демонстрируют медицинскому сообществу, как именно йога и осознанность исцеляют.
Как освоить практику йоги: 10 советов
Обратитесь к йоге, чтобы привнести в свою жизнь немного отдыха и расслабления.
Стрейчинг по-китайски: растяжка энергетических меридианов. Упражнения Макко Хо
Почему растяжка полезна и как делать упражнения на растяжку энергетических меридианов согласно китайской медицине?
Йога: выбираем подходящее направление
Мы уже рассказывали, как йога помогает поддерживать эмоциональное и физическое здоровье. Но как выбрать «свое» направление среди множества существующих? Давайте…
Йога: тонус тела и эмоциональное спокойствие
Представления о красоте тела у всех разные. Кто-то мечтает набрать мышечную массу и добиться рельефа, а кто-то хочет стать более…
Тренировки в гамаке: почему стоит попробовать антигравити
«Расслабление, грация, полет» — так бы мы описали в нескольких словах антигравити-тренировки. Предлагаем вам тоже бросить вызов законам гравитации и…
Йога: подборка тренировок для души
Избавляемся от напряжения и стремимся к гармонии со своим телом. Занятия можно проводить, не выходя из дома.
HBS-List: подборка домашних тренировок
Подборка эффективных тренировок, которые можно практиковать, не выходя из дома.
Пилатес: как восстановить красоту своего тела?
Если вы много раз слышали слово «пилатес», но до сих пор не знаете, что это такое, то самое время разобраться!…