Йога: выбираем подходящее направление

Йога: выбираем подходящее направление

Фото: bodyroom.ru Мы уже рассказывали, как йога помогает поддерживать эмоциональное и физическое здоровье. Но как выбрать «свое» направление среди множества существующих? Давайте разбираться!

Йога: тонус тела и эмоциональное спокойствие

Йога: тонус тела и эмоциональное спокойствие

Представления о красоте тела у всех разные. Кто-то мечтает набрать мышечную массу и добиться рельефа, а кто-то хочет стать более стройной, гибкой и «воздушной». Если «железо» не для вас, обратите внимание на йогу.

Мини-ретриты для большого города

Мини-ретриты для большого города

Йога, медитации прочно вошли в ритм жизни больших городов, вплетаясь в наши ежедневные дела. Мы стараемся находить время, которое можем уделить самим себе. Становится уже не просто модным, но необходимым проводить отпуск или выходные, уезжая за город или за границу на ретрит, чтобы отстраниться от суеты.