Главный редактор делится своим настроем на трехдневный курс детокса.
«Начну с понедельника!» — довольно-таки часто каждая из нас обещает себе сделать следующий понедельник особенным.
Начну заниматься спортом, сяду на диету, брошу курить — и все это именно в понедельник. Как интересно мы устроены: порой нам требуется пинок для того, чтобы изменить что-то в своей жизни в лучшую сторону, но, к сожалению, стимула не всегда хватает, и очередной понедельник плавно перетекает в конец недели…
А надо ли ждать повода — похудеть к отдыху, дню рождения, свадьбе? Разве поводом не является мотивация быть лучшей версией себя…?
В общем, мой понедельник начался с трехдневного курса детокса и десятидневного курса лимфодренажного скульптурирующего массажа. А это означает, что воля закрывается в кулаке, рот — после 19:00, глаза — на все сладкое, мучное и игристое.
Программа первого дня состоит из восьми бутылок с детокс-напитками. Каждая бутылка пронумерована согласно порядку для соблюдения последовательности приема детокс-программы. За полчаса до употребления каждого детокс-напитка рекомендуется выпивать стакан воды комнатной температуры. Оптимальный перерыв между приемами составляет полтора-два часа. Каждый организм индивидуально реагирует на подобные эксперименты, поэтому стоит прислушиваться к собственным ощущениям. Если чувство голода появляется быстрее, значит — к следующему бутыльку лучше приступить раньше. Можно попытаться прибегнуть к хитрости — в промежутках между приемами пить большее количество воды. Она способна купировать чувство голода на некий период времени, — этого вполне может быть достаточно для растягивания интервалов между приемами. Во время детокса не рекомендуется употреблять какие-либо напитки, кроме воды и отваров из трав.
Из восьми бутылок я израсходовала всего лишь шесть — по количеству это программа третьего детокс-дня; количество бутылок идет на уменьшение с каждым днем. Каждый из соков по-своему вкусный, несмотря на легкость, присутствует ощущение сытости после каждого приема. Сегодня буду засыпать с ощущением легкости…
