4 совета для здоровой и белоснежной улыбки

Следуем простым правилам, чтобы сохранить красивые зубы.

Всем известно, что зубы следует чистить два раза в день. Однако это не единственная процедура, которую необходимо регулярно проводить. Стоматологи разработали несколько важных этапов ухода, которые уберегут от похода к доктору и позволят уверенно улыбаться.

1. Сначала нить, затем щетка

Эксперты в области пародонтологии провели эксперимент, результаты которого показали, что чистить зубы нитью, а затем щеткой намного эффективнее, чем делать это в обратной последовательности. Нить убирает межзубный налет, а щетка — микробы с поверхности. Если же использовать нить в конце, то часть грязи останется на зубах.

2. Время чистки

На некоторых электрических щетках уже есть двухминутный таймер. Однако любители классических вариантов могут просто засечь время на телефоне или часах. Стоматологи считают, что для качественного очищения необходимы две минуты.

3. Ополаскиватель

Чаще всего ополаскиватели не справляются с налетом, а лишь маскируют неприятный запах, поэтому эта процедура не может служить заменой классической чистке. Кроме того, в составе могут присутствовать ингредиенты, которые препятствуют действию полезных элементов в зубной пасте, поэтому рекомендуется использовать средство хотя бы через час после очищения щеткой.

4. Масло

Полоскание маслом по-прежнему является эффективным для здоровья зубов и десен. Однако советуем отдать предпочтение продуктам, продающимся в специализированных магазинах. Зачастую это комплекс масел с добавками, которые положительно воздействуют на состояние полости рта. Но нужно быть готовым потратить на эту процедуру от 5 до 20 минут. Заниматься этим стоит до этапа чистки зубной нитью.

Соблюдая базовые рекомендации, можно улучшить качество зубов и не думать о походах к стоматологу.

Фото: pinterest.ru