Часто будущие мамы первым делом отказываются от путешествий. Но и во время беременности можно отправиться в отпуск, если соблюдать простые правила.
Это самые особенные сорок недель в жизни женщины, период, когда зарождается новая жизнь, а также предвкушение путешествия, которое продлится всю жизнь. Беременность — это опыт, о котором всегда вспоминают с большой радостью. Те, кто ожидает ребенка, вскоре начинают более тщательно следить за собой, беречь свое здоровье и здоровье вынашиваемого ребенка, нередко доходя до крайностей. Но во многих случаях можно спокойно жить и во время беременности, соблюдая рекомендации врача.
Одно из первых дел, от которого отказываются будущие мамы — это путешествия. Но и во время беременности можно отправиться в отпуск, если соблюдать несколько простых правил.
Прежде всего, необходимо максимально ограничить стрессовую составляющую: организовать поездку легко, не позволяя тревоге охватить вас. Выбирайте те средства передвижения, которые не вызывают у вас чрезмерной тошноты, исходя из вашей прежней переносимости.
Неважно, на чем вы путешествуете — на самолете, поезде, автобусе или на собственном автомобиле, главное, чтобы поездка не была слишком долгой и чтобы в ней были предусмотрены остановки.
По крайней мере, каждые два часа необходимо делать остановки и выделять десять минут, в течение которых можно постоять, сделать несколько шагов, чтобы избежать застоя крови. Именно поэтому часто не рекомендуется путешествовать самолетом, особенно если речь идет о дальних перелетах. Многие авиакомпании требуют медицинскую справку о пригодности беременной женщины к перелету: особенно осторожно нужно относиться к беременности, если женщина должна родить в течение четырех недель, если это двойня, или если беременность протекала с какими-то осложнениями. В любом случае, для поездок в течение двух часов особых противопоказаний нет. Выбирайте для поездок прохладное время, позаботьтесь о том, чтобы иметь при себе необходимые прохладительные напитки. Наденьте удобную одежду, улыбнитесь… и счастливых праздников вам и вашему малышу!
Фото: freepik.com
Читайте также:
- Стресс во время беременности: причины, последствия и методы борьбы
- Волосы после родов: полезные советы
- Панические атаки: что нужно знать
