Как сделать дом здоровым?

Простые действия, чтобы жить в более естественной и безопасной среде, улучшающей здоровье и настроение.

Электросмог, производимый телевизорами, компьютерами, мобильными телефонами, и микрочастицы, распространяемые металлами, красками, асбестом, спрятанными в потолках и стенах, отравляют наши дома каждый день. Что можно сделать, чтобы жить в более естественной среде?

Приветственный вход

Прихожая должна быть как можно более воздушной и светлой: выбирайте пастельные тона для стен и потолка; идеально подойдут оттенки зеленого, а также розовый и сиреневый. Используйте аромадиффузер для рассеивания в воздухе цитрусовых и лавандовых масел. Эти очищающие ароматы словно успокаивают тех, кто входит в дом.

В каждой комнате

Покупая новую мебель, внимательно прочитайте этикетку и убедитесь, что в состав материалов, из которых она изготовлена и собрана, не входят: формальдегид, бензол, толуол, бензопирен, ацетон. Эти синтетические добавки, слишком часто встречающиеся в красках и покрытиях некоторых видов мебели, выделяют токсичные испарения, которые так вредны для здоровья. Чтобы снизить риск возникновения аллергии, дерматита или бессонницы и тревожности, ежедневно тщательно проветривайте дом: открывайте окна не менее двух раз в день независимо от погоды. Если вы живете в оживленных районах, открывайте окна только рано утром и поздно вечером, когда меньше транспорта.

Обезопасьте спальни

Перенесите электроприборы (лампы, особенно галогенные, которые генерируют сильное электромагнитное поле) или электронную технику (компьютеры, телевизоры, DVD-плееры, радиочасы и т. д.) в другое место в доме.

Выберите подходящий цвет для спальной зоны: спокойные оттенки голубого, бирюзового и светло-зеленого. Избегайте оранжевого, ярко-желтого, красного, розового, фуксии и фиолетового — все эти цвета могут провоцировать бессонницу.

Осветите спальню (а заодно и весь дом) светодиодами: они гарантируют экономию энергии на 50-80 %, а главное — рассеивают холодный белый свет, который не искажает цвета и не «слепит».

Замените старый матрас на латексный, который должен лежать на деревянных рейках (а не на металлических основаниях кровати), что поможет сохранить правильную осанку во время ночного отдыха.

Источник

Фото: freepik.com