Как избавиться от чувства вины?

Советы и лайфхаки для вашего душевного равновесия.

Слово «вина» греческого происхождения и означает «промах». Чувство вины — это чувство беспокойства, которое не является чем-то неправильным, если оно в норме, более того, оно помогает развить чувство ответственности. Проблема возникает тогда, когда чувство вины становится чрезмерным и превращается в болезненную блокировку.

Как избавиться от чувства вины

Не осуждайте себя, а превратите чувство вины в ответственность, т. е. осознайте, что, совершая действия или делая выбор, вам придется страдать от последствий, даже если все пойдет не так.

Научитесь терпеть разочарование и неодобрение окружающих, потому что часто именно страх быть неодобренным заставляет вас испытывать чувство вины. Постарайтесь спокойно объяснить причины своего решения; если вас поймут, значит, вы встретили того или тех, кто открыт и уважает чужие идеи. Если же человек обидится или рассердится из-за того, что ему не понравилось, не чувствуйте себя виноватым, скорее всего, вы все равно потеряли бы его в будущем при первой же ошибке.

Прощать. Это еще одно ключевое слово для избавления от чувства вины. Подведите черту под прошлыми ошибками и начните все сначала, оставив боль позади, повторяя про себя:

Чувство вины не изменит ситуацию и не сделает меня лучше.

Засучите рукава и двигайтесь дальше. Что лучше — отпустить чувство вины или продолжать разрушать свое настоящее и будущее?

И наконец, укрепляйте в себе здоровую уверенность в том, что вы чего-то достойны, готовясь к этому как можно лучше в жизни, в учебе и во всех других областях! Всегда делайте все, что в ваших силах, для достижения наилучшего результата. В этом и заключается «секрет» избавления от чувства вины, даже если что-то пойдет не так, потому что Вы будете знать, что сделали все, что могли.

Источник

Фото: freepik.com