«Плохой» характер — так себе аргумент…
Такие фразы, как «Ну вот такой я! Что поделать?» или «Дожив до определенного возраста, уже ничего не изменишь» — не верны. Нельзя оправдывать некоторые негативные стороны своей личности тем, что у вас плохой характер. Поэтому, если вы часто ссоритесь или сильно ругаетесь из-за своего характера, значит, пора что-то делать для его улучшения. Но улучшить — не значит изменить, потому что характер изменить нельзя, он формируется с детства. С другой стороны, можно изменить все те мысли и поведение, которые являются причиной сильных разногласий с окружающими. Правда, это требует усилий, но, проявив немного доброй воли, можно сгладить те стороны своего характера, которые мешают жить.
Для того чтобы лучше определить негативные стороны своего характера, попробуйте отождествить себя с окружающими людьми и тем дискомфортом, который вызывают у них ваши резкие высказывания. Найдя нужный стимул для самоотдачи, немедленно начинайте «работать» над теми аспектами, которые вы хотите улучшить. Как это сделать? Несколько практических советов:
- Напишите все аспекты, которые вы хотите изменить в своем характере, а также напишите, почему те черты, которые вы хотите устранить, вам не нравятся.
- Под каждым пунктом напишите, как вы хотели бы измениться и что вы намерены для этого сделать.
- Держите этот список под рукой и часто перечитывайте его, чтобы запечатлеть в памяти новое поведение.
Фото: freepik.com
Читайте также:
- Что волосы говорят о характере женщины
- Гнев, вспыхивающий на коже: психосоматика герпеса
- Ученые о пользе йоги и осознанности
